各位大大好
小弟我背部实在痛到不行
整个背 腰 都很痛
屁股那边则是会酸
复健科医师建议我锻炼核心肌群
上提拉米苏的课程
啊不是! 是皮拉提斯的课程
强化背肌
问题来了
这种课程
有的是物理治疗师来上 多半是复健科诊所 或是独立的物理诊疗室
有的是健身房 最常见就莴苣
请问哪一种比较好呢?
如果纯以医疗角度 应该是物理治疗
毕竟他们受过医学院训练
但你若以锻炼肌肉这角度思考
似乎健身房才是专业
到底要选哪一个呢?
还有 查了一下
好像健身房的课程 比物理治疗的贵
是差别在哪?
感谢

你可以找大肌肌的物理治疗师啊

物理治疗 自费

治疗 找物理治疗吧

之前是买书自己练 有效 可能上课更好??

建议你先花钱找私人教练再说 要一百堂以上才有效 要wg的

你自己不都分析完了...你不就是要“治疗”吗？

上物理治疗的吧最好上一对一

莴苣是行销专业不是训练或治疗专业吧

不要这么贪心好吗一步一步来

八卦是某些健身房的物理治疗背景教练，他们学经历只写在哪个院所实习，可能国考考不上，连真正临床执业都没有，然后跑去健身房当教练然后自称是物理治疗专业这样。

都受伤了还锻炼肌肉三小 先进行治疗吧

我去瑜珈教室里面有皮拉提斯的课，但物理治疗好的很专业

物理治疗+1 而且如果有保险还可以报

不一样 一个当年是病人在教 一个当年是健康人在操当你是健康人当你

诊所不会教你这个,自费治疗师才会

大医院物理治疗会教 诊所的不会

医院诊所治疗所只要有治疗师会就可以找他们教唷

提拉米苏+1

诊所也有自费物理治疗好吗... 谁说诊所不会教这个

如果是单纯皮拉提斯一定推你WG 毕竟他们课很多 但真受伤的话 建议先找治疗～

伤害防护员

物理治疗有动作训练

认真 物理治疗师开的 他才能找到你有没有用对肌群发力

皮拉提斯很多单堂的可以体验吧想借题问 学硬举会更酸还是会改善下背痛

认真推自费物理治疗

找李思翰就对了～

硬举应该会更酸 但是正常情况会反转变有力不酸痛 如果一直持续没有改善 找医师挂号

提拉米苏吗 问小鹰 他懂

有疼痛优先找治疗师了解状况，避免不必要伤害。

找物理治疗，因为治疗师会知道你有疼痛该怎么动；健身房的基本假设是无伤病史，至少把当下的痛症解决再考虑要不要过渡到健身房

个人觉得要不你可以先找物理治疗师调理好