大家好 小弟大概一个月多前不小心伤到三角纤维软骨(TFCC) 隔天马上挂号
手外科 医师说是三角纤维软骨撕裂伤 因此之后打了四周的石膏 最近刚拆
不过旋转手腕某些角度还是会痛 医师说正常要慢慢复建 大概需要半年以上才会好
目前我受伤手腕小指侧的骨头还是有突起来(跟另一边相比)
想请教有受过这个伤的朋友下面三个问题
1) 你们受伤后大概多久会好、恢复回原本正常的几成
2) 受伤小指侧突起的骨头现在有恢复原位(没突起)吗?
3) 如果有接受过prp、增生疗法的人 觉得有帮助吗?
谢谢回复

我有类似经验 用冷热水疗效果很好4周前第二次小指侧受伤 现在已经能85%正常使用

有在几乎没进展时 打过震波 效果很好

第一次受伤时(都是左手) 等了3个月才好

大概4个月 戴护腕已经可以正常训练

两只手都伤过，我打葡萄糖好的，手外科不太会理你这种小伤，除非很严重很严重很严重的撕裂伤

我只有轻度 只吃消炎跟止痛 两个月左右8成好 起码可以转喇叭锁了==

谢谢楼上大大回复 请问你们好了突起的骨头会回复原位吗?

我去年6月有一样的伤，也有发文过，不过很幸运是非惯用手，所以养伤期间没什么动到，我可拆式石膏固定一个月，之后尺骨确实会比较凸起，毕竟束紧尺骨和桡骨的韧带撕裂，建议之后一定要用护腕帮忙韧带束紧手腕，我一个月后开始回归重训复健，每个手的动作都从2公斤开始拿起，确定不会不适才加重，目前没有后遗症，只有一次忘记手受伤过用力甩干水杯有点不适……重量现在比受伤时进步，当时哑铃肩推26kg x2三组十下，今天28kg三组十下

有类似症状但是没看医生不知道自己算不算TFCC，我是每天用手搓搓手腕保暖然后动一动轻轻伸展，当初连拿碗都会痛，现在握推5~60没什么问题1.时间很长印象中要一年多才慢慢恢复到正常9成2.不了解意思 3.没做过

三年前受伤的，到现在一直都感觉的出来左手稳定度比较差，看医生也没用。自由重量时都要特别小心不敢用大重量，有够惨

复健两个月没好转，做了震波之后好很多，目前轻重量复健中

2个月了，中途打过一次增生，做个一次自费物理治疗，目前大概好个8成多，转手腕还有点紧绷+轻微酸痛打算再去做物理治疗，看是否有沾黏跟做训练

我也是三角纤维软骨撕裂伤，休息了近4个月才好，之后

八个月才恢复正常的活动度，后面快一年有容易酸紧痛的问题

prp、增生只是浪费钱

1.八个月/九成 2.好像本来就没特别突起 3.没做过目前日常没事都带着TFCC护腕 运动时换很宽的护腕

我是半年发生 到今日大概好9成5 目前大概伴随的咖咖声过来人经验 直接自费打震波 一个月会进步很多打针 吃药 复健都做过 跟屎一样

之前鸡婆帮人搬摩托车拉到，半年好的差不多！ 一年最好之前心得是，手腕附近加上前臂全部放松，好超快！