各位好，如题
近期我做RDL时
常常在最后几下甚至最后一组时
会感觉手臂无力 导致无法将杠铃靠近胫骨
最后变成杠铃离胫骨一段距离
网络上找了一下
似乎没人有这个问题
看到的解答都是拉力不足建议拉力带
但我的感觉是三头无力 无法将杠铃拉近
当然看到这边应该有人会说我都发现问题了
但我只是疑惑想了解一下
这种情形到底是我姿势可能错误而导致
还是确实是像我感觉的那样纯粹三头无力？
不然网络上怎么都没看到有人有这个问题..
（p.s 不好意思没拍起来，但我做完并没有腰痛腰酸问题 ）

杠铃要贴近胫骨是背阔肌要锁紧带动杠铃往身体靠，也就是俗称的折杠动作，所以我猜你应该是背肌没力锁不住了进而加速了你的手握力不足

反正不会是三头背或握力都有可能

我的想法同一楼，背肌要有张力