楼主:
arms2 (无言)
2020-12-14 10:14:03如题
今年因为作息调整
只有早上上班前有时间重训
大概就是起床后30分钟左右就开始运动
因此除了喝水 基本上都是空腹状态
最近几个月 胃痛常常发作
严重怀疑是否跟这个作息改变有关
请问有什么方法可以改善呢？
有什么食物适合吃了可以护胃又不会消化不良
我个人喝乳清会胃痛
空腹吃香蕉也会胃痛...
作者:
qwe60038 (JWYan)
2020-12-14 10:17:00你平常胃痛 怎么做? 现在就怎么做 我是建议 看医生拉
楼主:
arms2 (无言)
2020-12-14 10:18:00吃胃药啊 但不能每次重训前都吃胃药吧？
作者:
qwe60038 (JWYan)
2020-12-14 10:19:00那就对了 去看肠胃科 做个检查说个本身的小故事 我以前胃痛都被长辈灌输胃药过了几年 变成了胃溃疡 还要被医生念 不划算
楼主:
arms2 (无言)
2020-12-14 10:24:00我知道楼上说的 但我不在台湾 看医生没那么方便...另外 我想知道重训前有什么方法可以避免胃痛 即使我看医生看好 这问题依旧存在还是会复发
作者:
pisser (溺者)
2020-12-14 10:29:00吃别的小东西呢？饼干、牛奶、苹果之类呢？
楼主:
arms2 (无言)
2020-12-14 10:56:00我还没试过 所以才想看看网友们有什么推荐的食物
作者: amos38 (无聊来去晃晃) 2020-12-14 11:00:00
还是好好吃东西完再重训吧 不然得不偿失
作者:
creepy (左招财 右纳福)
2020-12-14 11:48:00你怀疑是作息改变 那就停止一阵子 还是痛就是真的有问题
楼主:
arms2 (无言)
2020-12-14 12:40:00我也很想吃完东西运动啊 七点起床 七点半运动到八点半前结束吃早餐 九点上班下班后要顾小孩 等小孩睡着之后又太晚了会影响睡眠 真是挤不出适当时间
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2020-12-14 12:44:00超商烤地瓜
作者:
chayu (弹力女超人)
2020-12-14 13:02:00地瓜、香蕉，吃点小份量的练前餐，不是每个人都适合空腹训
作者: max36 2020-12-14 13:36:00
我个人也是早上起床空腹重训，一直以来没什么问题。可能老了吧，最近吃东西如果太快也蛮常胃痛的...
作者: yeeroyuy 2020-12-14 13:45:00
建议看医生, 空腹也不该胃痛的
作者:
alwang (暱称回来吧)
2020-12-14 14:36:00泡个桂格燕麦之类的也不难 真的想吃吗?
多半是因为你胃本来就受损了，如果有固定吃东西隔开胃酸会好一点，一空腹就会痛，要去看医生
作者:
aiyuice (爱玉冰)
2020-12-14 19:52:00我自己空腹训练是蛮常胃食道逆流的
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2020-12-14 20:41:00看医生
楼主:
arms2 (无言)
2020-12-15 00:02:00贵就算了 重点现在看医生要冒着被传染肺炎的危险 医院十分的危险
作者: kurtkid727 2020-12-15 01:17:00
空腹别吃香蕉
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2020-12-15 11:26:00不要空腹重训试试看
这边的人毕竟不是医生就算是想要问诊也没那个专页看看有没有认识的台湾朋友帮你找医生问问看吧，不然就是他去找的时候开视讯了
作者:
hank7218 (迷途小书僮)
2020-12-15 12:45:00美国看医生很贵
我自己现在也是这样欸 下班去wg重训前 如果没吃点东西做到一半胃都会不太舒服 后来都会吃点香蕉无糖豆浆之类的果腹 不然胃空空重训很不舒服
作者:
ju7ythee (MeowMeow)
2020-12-16 18:32:00早上起来先喝温水
作者: BLABLA007 (异度空间型男) 2020-12-17 08:59:00
吃香蕉
楼主:
arms2 (无言)
2020-12-17 11:35:00早上起床一定会喝一大杯水 》500cc. 上次空腹吃香蕉 下场很惨 胃痛好几天胃药广告 不是也是举重物 胃食道逆流 我在想是不是天生胃弱的人不适合重训
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不认识)
2020-12-18 04:16:00贲门拴不紧
作者:
goshnash (griffin)
2020-12-20 16:14:00防弹咖啡能喝吗？