巨巨日安～
我昨天坐在躺椅上练二头时，总觉得有些怪怪的。
后来仔细一看，原来是图中红圈这个部分被前人给调低了。
https://i.imgur.com/t6oPMGe.jpg
我以前只有在调整躺椅背靠部位的倾斜度，从来没有注意过
原来屁股座位的部分也可以调整倾斜度啊！？
请问一下
这个屁股座位倾斜度调整的用意是什么呢？
巨巨们在练哪些动作的时候会去调整它呢？
谢谢啦～

上斜卧推我会调 防止屁股前滑 躯干更稳定一点

稳定核心用

就坐起来比较舒服吧？

上斜卧推、肩推、坐姿二头弯举。目的如同1F说的屁股防滑

你在健身板3年了 现在问这种问题？

上斜卧推啊......

让你可以洗文章用的

连二头 肩推都会呀

防屁股滑 我一开始也不知道

因为我以前去的社区活动中心或旅馆健身房的躺椅，都只能调整背部倾斜度啊，所以从来没注意过这个 XD

上斜很重要啊，不调是让自己曝露在受伤风险

这种问题摆明来讨嘘的

椅子就摆在那 直接试不就知道了 发问前请先思考

try it

屁股会滑啊

好像没碰过这种 通常都是角度是设计好的

动点脑或自己坐坐看，问这个真的欠嘘

让括约肌保持中立 很难懂吗

有的椅子是连动的 有的个别调

加油 其他地方也要健

奇文共赏

为了爱

不是大家要嘘你 这真的程度太差 连这都不知道该先练脑

推闻花时间讲一堆废话 倒不如不要回 浪费资源

.....

https://youtu.be/RBNZeWVrcDI 这影片能够回答你