巨巨啊～
我又有一个奇怪的问题了！
看了许多视频和文章，讲3天练一轮全身的课表时，
顺序都是“推～拉～腿～休～”这样子去排。
啊我真是倍感疑惑耶！
虽然第一天的推主要是着重在胸部和三头，与第二天的
拉所训练到的背和二头并不同，但毕竟连续二天都是上半身啊！
如果改成“推～腿～拉～休～”的顺序，这样不是很好吗？
我现在也是排“推～拉～腿～”这样的标准顺序。
有时候第一天练完后，胸的酸痛感到二天还是满明显的。
虽然还不至于影响到第二天拉的动作，但总还是可以感觉到
胸部的疲劳尚未完全恢复。
那如果改成“推～腿～拉～”的顺序，上半身就不会影响到了啊！
为什么大家还是都用“推～拉～腿～”呢？
P.S. 我没有练深蹲和硬举，不知道是否因为这二个动作的原因？