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[问题] 关于六角杠硬举

楼主: nn7262027 (she says)   2020-12-04 10:50:16
今天网络上搜寻到
六角杠硬举要扣20公斤
才会等于传统硬举
又有听到说要拉体重两倍才及格
请问板上大大
六角杠硬举要怎么换算成传统硬举呢
作者: Linus0807 (玉米)   2020-12-04 11:07:00
把直杠折成六角形或者把六角杠折成直杠补嘘
作者: MituoBing (弥陀彭于晏)   2020-12-04 11:11:00
换算这个很没意义 也很难有标准答案
作者: tcc0816 (tcc)   2020-12-04 11:14:00
算这个的意义是???训练当下感受度才是最重要的不是吗？是有比赛项目的限制吗？不懂
作者: ccl007 (.......)   2020-12-04 11:23:00
看你目的 健力会用训练其他种类硬举去提升原本硬举成绩
作者: wen12305 (偏乡替代役)   2020-12-04 11:36:00
别虚荣，感受度最重要，又不是比赛
作者: ghostforever (呃)   2020-12-04 11:57:00
你换算这的目的是?
作者: Gelato (义式冰)   2020-12-04 12:09:00
你是要出国比赛喔?
作者: miraclesam (miraclesam)   2020-12-04 12:45:00
就算你举一倍体重，且练得比人还壮谁会嘴你呢？
作者: kuloda (kuloda)   2020-12-04 13:01:00
不用换算
作者: kyo76312 (餅乾)   2020-12-04 13:07:00
你直接试看看传统硬举不就知道了= =
作者: ccaf9284 (ccaf9284)   2020-12-04 13:26:00
就不同的东西是在换算什么 你会用游泳换算跑步吗反正都是有氧
作者: kumafez (桌子君)   2020-12-04 13:27:00
算这个一点意义都没有吧
作者: youngpool (母鸡)   2020-12-04 13:54:00
又不是比赛,算这个干嘛,而且动作模式稍有不同
作者: winiel559 (大汉天威)   2020-12-04 14:03:00
杠高度一样的话没有差那么多差到20公斤那是用高把了吧，那rack pull可能也会差20
作者: tropotato (tropotato)   2020-12-04 14:55:00
感受你妈 全身肌群的动作你他妈跟我提感受度Zzzzz
作者: sxscts (sxscts)   2020-12-04 15:42:00
赞
作者: HsiangMing (乡民)   2020-12-04 16:06:00
你做了硬举一点感受都没有？
作者: Linus0807 (玉米)   2020-12-04 16:24:00
有感受 但应该不是以感受度为优先吧
作者: michael26 (地狱式死亡特训)   2020-12-04 17:21:00
练就对了
作者: caresomes (Nasty Boy)   2020-12-04 22:32:00
我觉得用六角杠训练安全又舒服，你有要参加比赛吗？不然斤斤计较成这样有意义？
作者: yeahwazzup (RAY)   2020-12-05 02:53:00
新手我不忍嘘 帮补血 原po只是问一下有必要嘘？板上更多好像很厉害烂文不嘘 真奇怪
作者: dreamtale   2020-12-05 08:04:00
我觉得靠自己感受换算啊 一组做几下感受的出来吧
作者: dryadd44651 (Howard)   2020-12-05 10:06:00
人家只是想自我突破做个纪录火气不用这么大吧
作者: manson666 (The Air I Breathe)   2020-12-05 10:10:00
就不能好好练吗
作者: ct20100806 (SuperYo)   2020-12-05 11:53:00
为什么不嘘呢？
作者: gigi030507 (火页火页)   2020-12-05 12:25:00
直接做直杠硬举测试不就好了？
作者: tropotato (tropotato)   2020-12-05 14:36:00
https://strengthlevel.com/帮推回来 转换可以厘清自我弱点但我想连硬举都要追求感受度的不懂喇Zzzz
楼主: nn7262027 (she says)   2020-12-05 15:54:00
谢谢t大 很实用的网站
作者: AmethystWu (睡太多)   2020-12-05 21:59:00
硬举两倍及格是运动员，正常人两倍干嘛
作者: c24253994 (鬼混哥)   2020-12-07 02:10:00
你会拿六角杠的重量去比杠铃的重量？
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