https://youtu.be/XfF4b74NFqc
这篇提到
母乳有49%蛋白质会变成身体组织鸡蛋则是48%，惊讶的是下面提到 乳清只有17%能转变成
身体组织 真的假的啊？好像不是很符合大家的想像吧？ 如果是这样，那么鸡蛋是乳清的
将近三倍，我吃两颗蛋不就抵过一份有25蛋白质克的乳清了吗？两个鸡蛋才5-6元超便宜
，想问问大家这是真的吗？

是 别喝了

我点进去看了一下，你这是帮忙广告是吗？请问他最后有说文献来源吗？还是只是外国人，疑似医生，看起来很专业

难道乳清产业发展这么久都是没有理论根据的吗？ 有文献再补推

蛋白质不都是胺基酸组成的吗？乳清的pddaas是1，理论上会完全吸收吧难道身体会挑蛋白质来源选择要不要合成肌肉？影片没提供资料或论文来源，我持保留态度

影片似乎是从蛋白质的NNU观点去评断的，至于哪个才是真的反应出人体吸收的效率就有请其他专业的大大了

真的 所以要直接打到静脉避免吸收不完全

还好我都吃菲力牛排

呜呜呜 我没有钱吃菲力牛排

少林寺武僧都吃素不也都比你壮？

有够唬烂 这医生怎么跟我读的生化都不一样

蛋白跟乳清 参在一起做洒尿牛丸啊

额 认真回一下 他是整脊的Doctor(博士) 不是医生的Doctor应该说不是Medical Doctor 他真正的专业是Chiropractor(整脊

这医生的真的不要看

然后他几乎什么都会扯到间歇性断食&胰岛素 就是了

鸡蛋的蛋白质利用率最高可达95%但是一颗蛋的蛋白质只有10% 吃两颗蛋120g 全吸收恭喜你获得12g蛋白质鸡蛋是仅次于乳清蛋白的食物，鸡蛋蛋白质利用率PER4 乳清3.1奶蛋白2 酪蛋白1 可是乳清的蛋白质含量有70%以上没练不是变脂肪不然就是用不到排掉 转化组织效率应该可怜吧 一样的食谱 认真练和动两下滑手机有流汗就好 成果差很多吧

这种胡说也信…生物零分

未看先猜柏格

蛤？

可怜阿!!!可以转换17%喔 那你每天吃100克不就多17克了??两年就多出10几公斤纯肌肉 人人都阿诺

这种东西有什么看的价值吗？

他最爱的断食 也拿出来讨论啊XD

你还是醒醒

真的太豪洨了...亏他还是博士...讲的天花乱坠结果都没有reference

你平常呼吸也只能消耗5%氧气而已，空气中约20%

17%很多耶,有吃就有效,根本神