[讨论] 健身完流鼻血 joe19990815 PTT批踢踢实业坊

楼主: joe19990815 (国中生之眼) 2020-12-03 17:46:18

各位板友大家好我是国中生之眼
本鲁礼拜二卧推完
鼻血流了三天(现在终于停了)
是重量太重的问题吗?
一开始就8kg的哑铃卧推
强度太高了?

作者: Timberlake (OhMy) 2020-12-03 17:48:00

改练2公斤看看

作者: final9711 (法洛) 2020-12-03 17:48:00

8KG? 你是鬼吧

作者: wiwi951236 (wiwi) 2020-12-03 17:56:00

先说你几岁

作者: kidd085 (kidd085) 2020-12-03 17:59:00

ID都写1999了

作者: tonyfire (Antony) 2020-12-03 18:05:00

21岁8KG强度太高? 这.....

作者: sumarai (Pawn) 2020-12-03 18:09:00

这ID蛮有名的不是吗XD

作者: chuice (...) 2020-12-03 18:15:00

先练0.5的循序渐进好吗

作者: OROCHI97 (OROCHI97) 2020-12-03 18:16:00

太重，你这样胸肌会练到没衣服穿，建议拿600cc多喝水练就好

作者: cccone (大C) 2020-12-03 18:24:00

别偷看妹子比较实际

作者: OverRaven (乌鸦) 2020-12-03 18:29:00

强度太强惹会练太壮

作者: xasuev 2020-12-03 18:36:00

强度太高

作者: cnns (HY) 2020-12-03 18:42:00

不想练太壮～

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