如题刚刚在数字版看到
有人问肌肉跟心肺哪个重要
里面举例馆长跟郭董爬山的例子
先不战哪个重要
有人有遇过很巨心肺又很强的吗
不一定要跑很快
但是能跑很长都不喘的
虽然大家说重训就能练到心肺
但感觉长途的心肺耐力好的巨巨很少馁
我看巨巨YT们去跟别人比心肺也几乎都输
两者是不是很难兼得？
作者:
youGG (Denzel)
2020-11-27 12:58:00作者:
man30cm (坚持)
2020-11-27 13:07:00很多人很巨，能跑步配5分速10km以上
作者: ca2418 (catherine) 2020-11-27 13:19:00
CrossFit
UFC的Yoel Romero 还有Brock在场上体能再怎么烂应该还是能赢一堆人 要不然第一回5分钟没打完就昏倒了
其他像足球英超狼队的Adama Traore 橄榄球 美足这种应该一堆体能不差的巨巨
作者: jackk5566 (jackkinsinging) 2020-11-27 13:25:00
mma 打拳击这些，我试过，比跑步还喘
作者:
TllDA (踢打)
2020-11-27 13:29:00打Rugby的应该都超强
作者:
s21995303 (s36662400)
2020-11-27 13:31:00打拳的啊 那种等级的缠斗消耗体力可能不亚于一场马拉松
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2020-11-27 13:33:00美式足球、橄榄球一堆吧
作者:
apon0305 (见树不见林)
2020-11-27 13:42:00越练越弱 网曝健身巨巨心肺弱
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2020-11-27 13:43:00你的心肺强是要长跑这类的有氧成绩很好吗
作者: acegikmp (阿超) 2020-11-27 13:51:00
我认识一个在比健美的邮差大大龟神，体重95+，半马可以跑进1小时45分内，这样心肺OK吧
作者:
YCkuku (KuKu)
2020-11-27 14:04:00Crossfit不就是专门玩这个的肌力与耐力的平衡
作者:
kuloda (kuloda)
2020-11-27 14:05:00格斗选手、短跑选手很多都心肺强肌肉大美式足球更不用说有玩过格斗的就知道，心肺不够的话，一下子就喘不过气了
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2020-11-27 14:38:00
基本上三项练上去会有举到一半氧气不够用的问题...馆长能打格斗叫心肺弱吗?再来肌肉量越高耗氧越快 不能这样比心肺强度
作者:
ccl007 (.......)
2020-11-27 14:43:00你叫郭董戴拳击手套 馆长负责闪躲跟挨打 大概过几分钟你就会知道谁心肺好 谁心肺不好了 某葛葛不就这样
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2020-11-27 14:54:00
其实还有能量系统问题啦..马拉松选手来打格斗也会一下子就累垮练健力的短时间爆发的心肺运动不会有问题
作者: rebuildModel (重新建构) 2020-11-27 14:56:00
废话嘛，因为巨巨对心肺又没有特别去练，比个屁有空练心肺，不如再肌肉练大一点，心肺又看不到
不对啊 巨巨推重量训练常看到其中一个理由是什么大重量对心肺也很有帮助之类的 怎么这时候又变没有练了
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2020-11-27 15:04:00
练健力到达一个重量 不练心肺会有氧气不够问题喔但不是跑马拉松那种心肺 是要高强度的但健美运动不会练一练喘到快死掉 而是很酸
作者: acegikmp (阿超) 2020-11-27 15:11:00
郭董揹个四十公斤背包去爬山的话我猜五分钟就喘到不行了
作者:
ccl007 (.......)
2020-11-27 15:14:00old school的健美心肺也不差 美国腿王到现在还很能蹲如果是high school就不一定了 练一天长七天的那种
一大堆阿WWE不就有Triple H 打六十分钟铁人赛心肺不好哪能打
作者: DanBlack (Dan Black) 2020-11-27 15:33:00
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2020-11-27 16:04:00馆长有说他爬山前一天还在练腿，大家都知道他的训练强度
作者:
Fist1001 (更生仁波切)
2020-11-27 16:22:00格斗类选手都超猛吧
作者:
Jeter (丁eter)
2020-11-27 16:32:00肌肉练那么大是能看喔
作者:
s504518 (Kenvvv)
2020-11-27 16:55:00数字版？
作者:
zhi8725 (北大西洋流川枫)
2020-11-27 17:05:00我有个巨巨朋友以前跟我一样都是系篮的先发，去比赛的时候我大概到第三场的上半场就累到喘到不行了，我朋友还可以打满正常，打了四场他也休不到多久。
作者:
seabax (seabox)
2020-11-27 19:56:00看何老师
郭董干嘛背40KG爬山，多请几个协作，两手空空上山
作者:
filet (无力中)
2020-11-27 21:29:00馆长心肺就没多强一堆粉还能帮他护耶，好笑
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2020-11-27 23:18:00
是这篇对心肺强度的概念是错的....像阿格西自传有一段就是他有一个教练都带他练爬山练心肺结果比赛耐力反而变差 后来遇到好教练改练针对比赛动作做短程冲刺等等 耐力才变好
作者:
l2l (快乐的潜水夫)
2020-11-28 00:02:00应该是个人常做的运动相关肌肉锻炼后耗氧量会少 郭董常爬山爬山对他来说相对轻松看似心肺好 让他做别的运动可能就差很多游泳和长跑选手各自领域一定胜过对方 也不能就此判定心肺高低
爬山的心肺跟长跑也是不同,不是长跑好手就很会爬山的
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2020-11-28 07:20:00可以练短跑田径，这种人身体比较健壮，心肺也还是很强~
有些固醇仔光是别中风就很好了还要求什么心肺啦xddd
作者:
rivet (累～～～)
2020-11-29 13:31:0070楼该说的是无氧与间歇的耐受力提升了，跟这篇说的是两回事。
作者: sttarmbcb390 (L.H.) 2020-11-29 17:39:00
楼上可能不知道阿格西是谁 是网坛名将 网球超吃心肺耐力 而巅峰阿格西爬山被老他一轮体能教练海放还有这篇是把心肺功能=耐力来说
作者: arielhippo (胡椒公主) 2020-12-12 00:53:00
crossfit啦 有用的肌肉 心肺也强