[闲聊] 如果home gym只一种器材 pisser PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 如果home gym只一种器材

楼主: pisser (溺者) 2020-11-17 00:26:42

纯粹闲聊，如果你家附近完全没有健身房，但有一个2.5坪小小空间可以组home gym，你
会挑哪一种器材呢？
杠铃？整排哑铃？窄cable机? 跑步机？滑轮？
我大概是杠铃+深蹲架吧@@
大家呢？

作者: sodahaini (没有的话我晚点再问一次) 2020-11-17 00:36:00

瑜珈垫

作者: toomtoom (monteport) 2020-11-17 00:39:00

哑铃吧

作者: aa874125 (Mars) 2020-11-17 01:40:00

哑铃

作者: Kevinstar (堕落金刚) 2020-11-17 02:14:00

可调哑铃+卧推椅

作者: timmyjjljg (燕) 2020-11-17 02:44:00

哑铃+卧推椅

作者: gigi030507 (火页火页) 2020-11-17 06:26:00

杠铃加龙门架。

作者: cocazero (Zero) 2020-11-17 07:35:00

弹力绳

作者: karate2007 (karate) 2020-11-17 09:00:00

多功能训练机cable+可调式卧推椅。配件完整的话全身都能练了

作者: adaplant (阿达不累) 2020-11-17 09:01:00

勇框客制多功能深蹲架

作者: bbcer 2020-11-17 09:30:00

瑜珈垫

作者: halulu (I'll be there.) 2020-11-17 10:19:00

哑铃。

作者: man30cm (坚持) 2020-11-17 10:24:00

2.5坪放深蹲架，挂杠片可能会卡卡。我选哑铃+卧推椅

作者: iuo (iuo) 2020-11-17 10:30:00

看训练目的

作者: l1529000 (uncle) 2020-11-17 10:39:00

2.5坪还是要看长宽啦!不要太方或狭长的场地其实ok~

作者: sixx (SIX) 2020-11-17 10:53:00

https://bit.ly/35CztBR 这个吧

作者: TimeEngine (~(阿飞)~) 2020-11-17 11:10:00

楼上的那个卧推架只能放36kg…2.5坪大概选cable机了吧？龙门架+杠片放的下的话优先也要看你是想练什么？三项？健美？专项？

作者: stfang925 (司马铃薯) 2020-11-17 12:09:00

单杠

作者: kuninaka 2020-11-17 12:21:00

cable

作者: bcqqa7785 (HanNNNNNN) 2020-11-17 12:22:00

https://i.imgur.com/UrjxrGs.jpg

作者: et00211 2020-11-17 13:03:00

杠铃+龙门架不要推某实验室那个烂东西好吗

作者: lianginptt (我要发了) 2020-11-17 13:06:00

一定单杠，处非你家有其他地方可以做上拉的动作

作者: ppc ( ) 2020-11-17 13:24:00

哑铃

作者: t81511270 (justlikeING) 2020-11-17 13:34:00

哑铃+卧推椅收工

作者: ccufcc (皮卡波) 2020-11-17 13:41:00

多功能

作者: themost (最远) 2020-11-17 13:44:00

弹力带

作者: youngpool (母鸡) 2020-11-17 14:02:00

cable

作者: HsiangMing (乡民) 2020-11-17 14:43:00

所以你什么时候盖轰菌

作者: Giancar1o (Kappa123) 2020-11-17 15:02:00

可调式哑铃+可调式卧推椅

楼主: pisser (溺者) 2020-11-17 15:30:00

目前看起来是雅玲派比较多@@

作者: solidmiss (索德米斯) 2020-11-17 16:11:00

Cable

作者: joker2340 (安西飞龙！安西飞龙！) 2020-11-17 18:10:00

可调哑铃、可调卧推椅、拉力带

作者: Fezico (尬广跟上) 2020-11-17 18:17:00

Cable啊，几乎可以练全身了

作者: tengsan (大堂小轩) 2020-11-17 19:10:00

可调哑铃和卧推椅

作者: creepy (左招财右纳福) 2020-11-17 20:00:00

史密斯

作者: myth0422 2020-11-17 21:39:00

没预算问题的话绝对是多功能CABLE 一台练全身

作者: wujet09100 (WuJet) 2020-11-17 21:53:00

这要看自己的需求吧像如果是我的话一定是先考虑跑步机跑步机处理好再处理其他的不过有点意外这边这么多推cable的感觉国内外好多论坛都是框架无敌派的

作者: winiel559 (大汉天威) 2020-11-17 22:29:00

深蹲架配上弹力绳可以模拟cable 还是深蹲架比较泛用

作者: j1932041 (小恋) 2020-11-18 00:14:00

Cable角度变化多，重量变化也适合各种肌群比起一个架子只能练三项cable好用太多了

作者: CHRISBEE (chrisloveting) 2020-11-18 00:31:00

哑铃卧推椅啊便宜又省空间，cable太贵又大台

作者: Dwccc (小天) 2020-11-18 07:13:00

cable机全身都可以练

作者: deankobe (DeanWang) 2020-11-18 09:02:00

哑铃

楼主: pisser (溺者) 2020-11-18 09:14:00

cable慢慢居上了

作者: Doralice 2020-11-18 09:34:00

家里是哑铃塔+椅。重选可能会直上cable上肢拉和夹胸类动作还是cable最有感

作者: XXPLUS (随缘等新车) 2020-11-18 12:12:00

cable的负重指向性可以全方位调整，哑铃杠铃永远只朝下

作者: csluling (Gino) 2020-11-18 15:43:00

洗洗睡

作者: Iversonshao (芦洲战神) 2020-11-18 18:59:00

深蹲一辈子不吃亏

作者: Wwww4452 (海鲜锅烧意面) 2020-11-18 20:50:00

小弟菜鸟想问一下，cable跟滑轮差在哪？不是一样的吗

作者: asig111 (Alley) 2020-11-18 21:33:00

骑脚踏车也不错，朋友是有一台办远传送的，每天回家骑个2小时左右

作者: GQDs (把我加进你的题目里试试?) 2020-11-18 21:53:00

对于这问题我一律回答cable

作者: doglegbow (堡) 2020-11-19 11:35:00

Cable机预算要多少？

作者: blackway0226 (bbway0226) 2020-11-19 15:08:00

杠铃全框

楼主: pisser (溺者) 2020-11-20 18:23:00

杠铃派看来很弱势@@

作者: adaplant (阿达不累) 2020-11-22 00:18:00

基础的 cable 我印象中大概4~5万吧

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