[问题] 手腕受伤导致肩膀稳定度不好 sc95512 PTT批踢踢实业坊

[问题] 手腕受伤导致肩膀稳定度不好

楼主: sc95512 (葱威) 2020-11-16 19:15:14

之前在工作的时候不小心右手手腕扭到
后来休养了三个多月没健身（手腕受伤真的什么都不能做QQ)
后来感觉恢复的差不多就会健身房开始运动
除了一些对手腕不友善的器材做起来会不舒服其他倒是没什么影响
结果前一阵子要卧推的时候发现
右边肩膀很没办法固定（杠铃才会，哑铃没什么影响）
固定好结果下杠的时候感觉应变都会跑掉
请问做YTWL训练能改善这个问题吗？
还是要去物理治疗看看呢？

作者: weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊) 2020-11-16 19:41:00

通灵王大赛又开始了吗？

作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2020-11-16 19:49:00

休

作者: ka0927085443 (奶霜) 2020-11-16 20:36:00

兵

作者: shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵) 2020-11-16 21:02:00

请去找专业的运动相关医师或复健师做评估治疗

作者: iscpupu (璞) 2020-11-16 22:35:00

看到一楼笑出来

作者: Playorange (Playorange1117) 2020-11-17 12:39:00

肌力下降了吧做轻一点啊

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