PTT混这么久了，大家都不是白痴啦，
想炫就想炫，干嘛在那边装迷惘......
其实你身材不错了啊，
只是欠包装，
眼镜拿掉、换个发型、开个滤镜、五官修一下，
肌肉线条修深一点，
让大家可以推你又帅又壮，
不就达到目的了吗?
看你在推文演成这样，
我整个尴尬癌都快发作惹.......
大家都是男人，
想被夸奖就大方一点啦!!!!
※ 引述《finalwave (吃火球赚钱)》之铭言：
: 小弟算是长期在运动
: 只是前期是跑步 最近重训加到比较重
: 看到自己体态成长当然会很有成就感
: 但是感觉被数字綑绑住了
: 我希望练出精实型的体态
: 所以对我来说减脂稍重于增肌
: 每天日复一日的量体脂
: 只要增加了
: 就更严格控制饮食 更加强运动
: 我有两个很困惑的点
: 想请教各位前辈
: 第一个是
: 目标是自己订的吗 还是有一个大家公认的标准?
: 比如我想练精壮 那我练到我觉得满意 就算达成目标了吗?
: 抑或是我需要把肌肉练大 像InBody评分都到85以上那种水准才算达成目标?
: 第二个是
: 大家也会很在意客观的数字吗?
: 比如体脂
: 骨骼肌率等等
: 总觉得常听大家说镜子最准
: 但真的大家都这么看得开吗?
: 健身新手小小困惑
: 还麻烦前辈指导了
: ====
: 附上一些个人资料
: InBody 量的结果是 体脂9.0% 但评分只有74(因为肌肉量不够吧)
: 自己在家用OMRON HBF-702T量体脂是 8.5%左右徘徊
: 目标就是8块腹肌 肩膀胸肌练一定程度 穿衣服好看这样
: 然后真相如下 伤眼勿怪 ORZ
: https://i.imgur.com/YEnMEP7.jpg
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