Re: [情报] 公益评估@台北&竹北

楼主: xd11223 (猪猪)   2020-11-09 16:13:24
我也来回馈一下 公益评估之后的心得
一个字:痛。
只打这样应该会被打死XDDD
还是先上图
https://imgur.com/vszfpJ0.jpg
就跟图内一样,感觉良好,很赞,解决一大堆问题。
先简述一下自己原先状况:
身体最佳时期S: 220 B: 135 D: 210
左肩一直有大问题,B其实都是靠忍痛推上去
而D一直都是我的坎,完全过不去,身体状况其实感觉一直都不太对
呼吸也一直无法恢复到最佳时期的吸满
健力教练有说我身体有些不平衡情况,要我额外训练及去治疗
这中间也有去找了其他物理治疗师协助我的左肩,但怎么处理也没有改善
在肩推跟Bench时会有痛感,导致无法专心训练或是直接停练这些动作
影响很大,也因缘际会,所以就...转健美没有跑大重量课表(菸)
在版上看到一些周大PO的公益评估,加上近期觉得胸应该是整体最弱的地方
(评估后发现全身弱XDDD)
所以就快速跟大大联系,也两天就确认时间,就迅速到场评估啦!!
到场之后,跟其他物治不太一样,周大就直接说:做你觉得会痛的动作
以及,脱掉!!!!
做了会痛的动作后,看了肌群的运作,大概就知道问题的所在点,然后就进入
啊啊啊啊,会不会死掉,的状态。 痛
在交谈的过程,跟其他大大一样有相同感受,询问重训动作
以及动作中肌群的参与,都能够详细的回应
并且给予基于本身会有的问题,给予最直接的答复
并且也给予很多运动前运动后的相关知识,让我这从过去到现在都是硬干的做法
有了新的体验,这一周以来的状态,状态有慢慢感觉的恢复很多
不论是休息、恢复、呼吸以及动作上,感觉良好。
一次公益,解决了动作问题、呼吸问题以及又学到一堆放松及肌肉运动姿势
跟,最重要的一件事
看到周大自信满满说的这句话: 人体肌肉就是这么的奥妙啊
让我觉得,有幸能被这样的人处理,我很幸运。
能做公益又能够调整问题的好事,不做吗?
如果是我,我会愿意参与的!!!

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