※ 引述《Chen334 (古先生)》之铭言：
: 之前在做卧推的时候
: 应该是角度没拿捏好，回家之后手腕超级痛
: 后来休息几天之后以为好了，结果跑去推，手又开始痛了
: 之前问了柜台，他建议我说就乖乖休息一两个礼拜不要一直想练
: 但是我已经休息了一个礼拜，这礼拜最多就做深蹲，但是还是跑去买了个拉力的护腕带着
: 但是到现在手腕还是有点不舒服，平常都还好，但如果用力一点凹还是有感觉
: 更不用说推的时候也都会痛痛的
: 上网找了些资料有人说手腕那边的疼痛也只能放著自己好
: 找复健的诊所其实也好不到哪里去，还是其实网络的资料看看就好
: 不知道各位巨巨有没有什么建议
一间看不好你有看第二间吗
去大一点的医院或是查风评比较好的复健科
这阵子就休息不用练，真的没差到哪边
真的身体痒就最多扶著做腿部的训练
手千万不要推跟拉
另外护腕改健力护腕，缠的方式在上网看一下
一堆人护腕绑整天的那种根本没有防护效果