大家好 我是阿嘉 兴趣使然的健身教学者
很高兴威力大分享了皮拉提斯对于重训者的帮助
让更多人了解到 其他系统的训练
是可以有效提升身体的表现能力 重量训练也是
我莫约是一年半前 接触到皮拉提斯
若以重训的菜单来看，我是把皮拉提斯当作辅助项在训练
一周六练，穿插1-2次皮拉提斯
训练动作上 特别需要"现有肌力"偕同"核心"去稳定
这点我觉得在提升重训时的感受度、发力
有显著的成长
在此也响应推广,开放版友免费体验皮拉提斯
10/23 21:25-22:25
10/30 21:25-22:25
皮拉提斯老师为女教练 场地为私宅小场地
介意者勿推喔
地点在板桥新埔站附近
忘记打了，抱歉 囧
以下推文抽10个~
以下标记十位 已发站内信 12小时内没回信往后续抽
推文踊跃,我在想办法凑其他体验日给大家~
作者:
cccone (大C)
2020-10-20 13:38:00阿嘉推
作者:
acbc (katy)
2020-10-20 14:16:00推推
作者: waxd07 2020-10-20 14:17:00
阿嘉推
作者:
DWR (罗杰)
2020-10-20 14:22:00推个
作者:
Alheka (偷得浮生半日闲)
2020-10-20 14:37:00推个阿嘉～
作者: k84220 (xyz123ll) 2020-10-20 14:37:00
推
作者:
DirKai (Dirk_AI(MIX))
2020-10-20 14:38:00体验没地点@@
作者:
bleck2110 (我在阿拉斯加钓鲑鱼)
2020-10-20 14:39:00推 想体验
作者:
cheche (cheche)
2020-10-20 14:48:00想参加但没看到地点QQ
作者:
awyw (你又知道了是专门为干肌 )
2020-10-20 15:13:00推推，最近刚好想尝试加入皮拉提斯！
作者:
jsulut (哈哈哈)
2020-10-20 15:43:00推
作者:
changebob (changebob)
2020-10-20 15:43:00没看到地点，但推个
作者:
BDDD (BDDD)
2020-10-20 16:08:00推 想体验
作者: QQYan (QQYan) 2020-10-20 16:09:00
推～ +1
作者: cindy51623 (cindy) 2020-10-20 16:10:00
推
作者: loveciel (ciel) 2020-10-20 16:15:00
推推
作者:
jiro0718 (miles)
2020-10-20 16:47:00推阿嘉，场地很棒
作者: luckyko (娃娃脸) 2020-10-20 16:55:00
推
作者:
sixsuns (晶晶)
2020-10-20 17:21:00推 想试试
作者: fattt (缓慢) 2020-10-20 17:27:00
推！
作者:
s84629 (wizkhaaaaa)
2020-10-20 17:40:00推推 抽个
作者: jolgo (jol) 2020-10-20 17:58:00
推
作者:
tonyscat (Wall玛律呀)
2020-10-20 18:04:00携
作者:
efp (越狱)
2020-10-20 18:27:00推
作者:
wumoon (dive too deep)
2020-10-20 18:35:00推
作者: lazymelody (查理) 2020-10-20 19:00:00
想体验
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-10-20 19:01:00推个 爆时间QQ
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
2020-10-20 19:08:00推
作者:
girorin (Girorin)
2020-10-20 20:33:00推～～希望有机会正好时间不行 纯推～～
作者: mpbaby (耕者有其田,中正路是我的) 2020-10-20 21:09:00
推 想体验
作者:
becry (papaya)
2020-10-20 21:55:00推～会想试看看
作者: Diamond (钻石) 2020-10-20 22:49:00
推
作者:
EASTEVIL (戒不掉的敦南诚品)
2020-10-20 22:50:00推
作者:
Dinner (Dinner)
2020-10-20 22:50:00推
作者: eastevil355 (Friends) 2020-10-20 22:51:00
推
作者: iPhoneA (iPhoneA) 2020-10-20 22:51:00
推
作者: zxc50802 (papa888) 2020-10-20 23:27:00
推
作者: tlbc 2020-10-20 23:27:00
推阿嘉
作者:
ffttyus (StanleyJ)
2020-10-21 00:06:00推！
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2020-10-21 00:44:00有兴趣！ 推！
作者: kjkjkkj (浮云道尽红尘意) 2020-10-21 00:50:00
推
作者: calton (calton) 2020-10-21 00:54:00
推!
作者:
pn 2020-10-21 01:08:00推
作者: jazzbuff (小马) 2020-10-21 01:11:00
推 ，想体验看看
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-10-21 01:26:00纯推不抽 O_O/
作者: Roxin5566 2020-10-21 10:05:00
推
作者: jie0915 (我爱冬天) 2020-10-21 10:25:00
推
作者:
e17688 (摇滚八男孩)
2020-10-21 12:14:00推
作者:
ETirene (比)
2020-10-21 14:39:00推啦 哪次不推
作者: awflamming (一群) 2020-10-21 18:07:00
推推
作者: ping75929 (SU) 2020-10-21 19:03:00
推推
作者: fortyseven (噗将) 2020-10-21 21:27:00
推推
作者:
ht40wm11 (我想泡温泉)
2020-10-22 01:20:00推
作者:
soleil88 (Soleil)
2020-10-22 10:25:00推，想体验
作者:
joy81607 (SpeedTwenty)
2020-10-22 15:49:00推
作者:
QQ5278 (3Q5278)
2020-10-23 02:50:00推
作者: spinwu (养乐多超好喝) 2020-10-24 02:22:00
推，想试试看！
作者: Sinyer (信野) 2020-10-24 07:18:00
推
作者:
nk920533 (微笑小香香)
2020-10-24 09:59:00推推
作者:
leemiss (晓晰)
2020-10-26 13:38:00推 想体验
作者:
lyingeyes (lyingeyes)
2020-10-26 13:39:00推 想体验
作者:
leemiss (晓晰)
2020-10-26 13:41:00补推