防疫隔离中，谢谢你让我有事情做。XD
我个人的意见两者差别在过膝后要不要做二拉，而这个念头会跟你髋、膝关节伸直的速度
与时间点有关。
如果不做二拉，膝、髋伸直速度会快些，不太用配速；
如果要做二拉，杠铃过膝后，膝伸角度会少些，髋伸角度会多些，躯干会抬起至与地面垂
直为了好做后续的发力和耸肩提肘将杠铃带高，而此时身体为了平衡你会看到膝关节好像
还往前移甚至脚后跟都离地了。
两者起铃位置，对我而言是一样的。用力感觉也是差不多的，我不觉得有分传统式和举重
式，只差在我今天要不要接个pull而已。我相信你把二拉练好时，就会懂我的意思了。
另外“发力”，我一般都会说杠铃是被“推(杠贴身)”上去的，不是被“撞(杠不贴身)”
上去的。杠跟你身体的距离愈远，当你要发力又撞到耻骨时就会很痛。而这个痛“绝对”
是错的！因为会痛，你发力一定会犹豫或不敢用力，那你的杠要怎么飞？
如果你是燎原火就当我没说。
附上个youtube影片，听听这里头的内容应该会让你对举重发力有点想法。
https://youtu.be/c493I-PMNqo

推 个人也认为像是爆发点往上推 这几天又研究了一下好像中式硬举跟俄式硬举又有些不同 不知是否为一拉的姿势造成影响https://youtu.be/gLwU9Ctjk1k似乎是因为身材比例 亚洲人身材比例臀部跟腰的力量相对弱所以故意让前侧启动比例提高 引膝看起来更明显 暂且当成一种论点

撩原火这梗不是每个人都知道 （纸本漫画时期追过这个

就挺举的一部分动作跟硬举扯在一起干嘛

上面说的没错，中式跟俄式不同，俄式更像在顶