https://i.imgur.com/ddYDKcq.jpg
右边握把力线朝上，左边也是朝上但是幅度很小。
教练说左边是向下推所以练上胸，右边是练下胸。
想请问巨巨们，教练说的对吗

向下推练上胸?

菜爆 练到最后上下胸根本就不重要 只有胸本身(itself)多读一点用脑的书 才不会在那边计较芝麻还是绿豆 滚

楚哥太凶了吧 有点乱嘘了

左下右上

不是阿 靠北 练哪这有什么好问 干脆都来问一轮好了^^自己坐上去开始推不就知道练哪里了

虽然器材不会介意拍照被砍头，不过好歹也拍全貌吧

我也是认为坐上去推不就知道练哪？哪边用力不就知道是哪边

我的肌肉不是我的肌肉（X

推几次感觉哪里发力不就好了

我觉得是练小腿 楼下觉得呢？

我觉得是括约肌

为什么机器靠那么近

好想教你拍照技巧，下方地板别留那么多，重点是主角要照进去，以后拍女生记得也要这样

这地板深蹲会滑吧 脚抓不住看了感觉真可怕

鬼扯。向下推是练下胸，前推是平胸，上斜是上胸练前推的机器，只要将椅子调高点，也能练下胸

也不用那么凶吧 本来就会有新手啊 而且看起来人家就真的不知道又不是来闹的 你也只敢这样喷比你菜的吧好可怜喔键盘世界的大哥

当然要喷菜的，不喷菜的怎么能显示自己进阶了！遇到菜的就要喷，遇到巨的就要软，这才是标准进阶软蛋该做的你不知道吗

讲反了 不然就是你记反

向下推是练上胸，是否搞错了什么？

推推看就知道哪边紧紧der

你的教练是不是瘦比巴

我觉得原PO误解的机会比较大 这太夸张了

说个笑话下推练上胸

do you even lift bro?YOU MAD?

下推练上胸...是多菜

左边往上推 上胸右边应该是往前推 平胸

下推当然是练腿啊？！不..不然咧？好啦 如果真的是你教练这样跟你说左边朝下推练上胸的话请直接换教练 谢谢