各位前辈、大大好
先附上人权数字和目前正在使用的装备供参考
深蹲：200kg，日常会搭配Converse all star练蹲，使用护具有 护腕 以及 腰带
硬举：220kg，日常会搭配Converse all star练蹲，使用护具有 拉力带 以及 腰带
卧推：130kg，日常会搭配Converse all star练蹲，使用护具有 护腕
大致上内容是这样
最近因为身体状况的不适和各种大小伤与病，开始让成绩大退步，其实心里蛮气馁的，开始想要好好的调整好好的休息一阵子
突然想到其实我护具和鞋子使用的东西其实都并不是相当专业的配件，想说是否能从护具去着手
目前比较想去购买 护膝 和 鞋子，但有些问题想请教：
1.护膝对于深蹲1rm来说，是否有加成效果？ 虽然看似有更强的支撑，但是否能有让成绩更好的效果？
小弟没有膝盖的旧伤或问题，是否推荐购买护膝？
2.鞋子其实常年穿converse all star和jordan在练，以前没有感觉过什么问题，但这阵子的slump暴跌，让自己开始信心动摇，有种
每次硬举都感觉杠铃离我好远的感觉（晕
让我有想要买一双硬举鞋的冲动
不知道各位是否有类似的经验或是推荐的硬举鞋？
举重鞋就pass了，并不适合我要的硬举专项，我已经离杠铃很远了（哭哭
我个人也没有脚踝活动度不好的问题
希望大家能推荐我一双好硬举的鞋子（如果也能深蹲卧推当然最好，但我穿C牌J牌练这两项目前没有任何问题）
然后想问上面护膝的相关问题
感谢各位！