如题
就是骨骼互相摩擦的声音，而且稍微会痛
我有看着镜子照做，不管是坐姿哑铃肩推、杠铃肩推、机械式坐姿肩推都会这样
看镜子左右手的角度都一样，弯曲角度都一样，却只有左手手肘有这样的问题，右手肘完全没感觉
一开始做杠铃肩推以为是左手太弱才会这样，结果做机械式调很轻还是会
求解 感谢
作者:
Goei (Goei)
2020-09-26 10:37:00那你就不要做这个角度ㄇㄟ 左右手又不是复制贴上完全一样
我换各种角度都会真的没办法那就只能找替代动作 目前地雷管肩推不会痛 卧
作者:
wastedoor (wastedoor)
2020-09-26 10:46:00先拆
作者:
obov5116 (yasun)
2020-09-26 10:53:00先拆坐垫
作者:
FUBAR (进撃の肥宅)
2020-09-26 10:59:00我也有这种单边手肘异音 之前屈指肌受伤后休养半年 现在光是伏地挺身哪个角度下去都有声音 不会痛就是了
作者:
otakunan (长颈鹿妈妈)
2020-09-26 11:16:00嘿普利珠啦
作者:
Abre (任愉悦)
2020-09-26 11:47:00平伟大喜
作者:
hank7218 (迷途小书僮)
2020-09-26 12:07:00先拆坐垫去看复健科或物理治疗师，乡民没法隔空抓药
作者: ms19889120 (apple) 2020-09-26 12:23:00
不要起争议啦
作者:
hydelarclove (SEX BLOOD ROCK N' ROLL)
2020-09-26 12:35:00我奉陪到底
作者:
alloc (韭菜)
2020-09-26 12:44:00看标题就能猜到推文ww
作者:
joshnash (JoshNash)
2020-09-26 13:44:00可能手肘有龟裂
作者:
lavonto (Egg)
2020-09-26 13:45:00我坐垫都拆了你给我看这个
作者: thankyoualot (教练，我想打球) 2020-09-26 13:49:00
公道价8万1
作者:
shenwei (恁姐仔住市内)
2020-09-26 15:05:00手术公道价八万一
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2020-09-26 17:09:00
大家都会
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2020-09-26 18:55:00关节需要装普利珠
作者:
job5786 (用好事情做好心情)
2020-09-26 20:14:00我坐姿肩推也会 只好用哑铃前平举 但效果好像比较差
作者: happytea331 (山水如醉人生梦) 2020-09-26 20:19:00
看到异音两个字就注定歪楼
作者:
GPNN (奇异恩典NNNN)
2020-09-26 20:45:00腋下下面的后面那块肌肉放松看看
作者:
HiIamWei (twist fate)
2020-09-26 22:04:00我也会这样，有去看过物理治疗放松后虽然还是会有声音但明显好很多
我是右手有声音，我是不理他啦。如果你会担心，换各种角度做超慢动作，找到不会出声的角度后再继续。