楼主:
godgan (大侠巴西龟)
2020-08-12 23:23:02不知道大家有没有在菜市场看过那种组合肉牛排
薄薄一片
形状是很规则的长型椭圆
一块只要30～40
每块大概也有100g左右
请问像这种组合肉牛排可以当作平日蛋白质来源吗
因为鸡胸肉实在吃的太腻了
想说换吃这种便宜牛排
但又担心会不会只是单纯吃爽的而已
经过组合的牛排本身并没有什么蛋白质跟微量营养素？
作者:
Qedosh ( )
2020-08-12 23:27:00组合肉还是肉啊，怕污染而已，充分加热应该OK
作者:
kanx (joke 版 赞!!!!!!!!!!!!!)
2020-08-12 23:30:00这样你不如去costco 买牛里肌, 100g/30.9TWD 回来自己切
只要肉类基本上都有蛋白质，像这种肉你要担心的是里面有没有加入其他添加物
吃了蛋白质 也吃了XX 偶尔还好 常态还是再想想吧
作者: caresomes (Nasty Boy) 2020-08-13 01:10:00
搞不好吃的添加物比蛋白质还多
作者:
deju (Go Let's go)
2020-08-13 07:30:00蛋白质还是有 只是为了黏合加了一些碳水 为了味道统一有时还会加点油脂
作者:
justinXD (Justin)
2020-08-13 10:19:00去好市多买嫩肩牛吧 两公斤才700
作者: s7598261 (阿维) 2020-08-13 10:54:00
练不就是为了身体健康...吃这种烂东西能练多好？没钱还是多喝高蛋白吧
作者:
XDGC (ID说明一切)
2020-08-13 11:48:00添加物跟脂肪你没考虑到
作者: yinrw (Yin) 2020-08-13 13:14:00
真的本末导致，为了体态身体健康而锻炼，结果变成为摄取蛋白质而吃，不觉得自己路走偏了吗
作者:
youga (妖嘎)
2020-08-16 21:20:00组合肉不也是肉? 营养成分会比较差吗