各位巨巨好
我最近每次深蹲完，不论5*5、8*5、12*5的重量，甚至是用15-20公斤的哑铃做圣杯。
当天、隔天都是正常酸软，但到了隔两天后，内收肌最靠近该边的地方，会抽筋抽爆，动作大一点就抽（起身、上下机车最惨），大概维持三四天，甚至卧推大重量时大腿内侧也会抽。
之前深蹲偶尔会有这种状况，但不像现在每次都会。为了解决这个问题我重量调来调去，但最近则是次次如此。
我怀疑几个原因：
深度：我一般都蹲到平行地面，很久之前专练大重量时，大约做3下的重量，但深度就少了一点点，抽筋的状况就不常出现。
鞋子：之前大重量都是在工作室脱鞋练，状况不明显。现在在连锁健身房穿reebok nano。
我本身髋活动度就不好，但事前事后的拉筋按摩也都有做。而其他分腿蹲、硬举都没有这种状况（蹬腿机不常用，但用了也会微微有这种状况。
想先请问各位前辈有没有相关经验，真的不行就要去找物理治疗师。或是干脆以后都不做深蹲，下身专做硬举、分腿蹲？
谢谢各位～～