上上礼拜因为要工作关系去做劳工体检
隔天结果出来我的肾素球53.8低于标准60
肌酸酐1.6高于标准0.6~1.3
还检测出有尿蛋白
检验师叫我快去看肾脏科
在肾脏科重测肾功能时肾速球已经在63
肌酸酐降到1.4x(与体检隔一天)
尿蛋白也没有了
我跟医生说体检当天和前一天我都有重训
医生说这是练太凶导致有横纹肌溶解的现象
于是在医生建议下训练量直接砍半
两个礼拜后再来测
肌酸酐降到1.37，肾素球66.2
有慢慢好转的迹象，一个月后再去测测看
是说，原本把自己操到力揭或是快吐
的习惯得真的改掉，不然肾受损不是开玩笑
原本也不知道自己的体质不适合这样训练
不体检一下还真的会一直持续下去
毕竟健身是要身体更健康而不是让身体坏掉
想问各位版友有没有碰过一样的情况?
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2020-07-15 18:31:00横纹肌溶解 很伤
作者:
jior (大J)
2020-07-15 18:36:00我觉得这不是体质问题吧，是有强迫症XDD
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2020-07-15 18:40:00我也是练到稍微有横纹肌溶解的现象就会痛风肌肉被分解后会产生大量尿酸，即使我肾功能都正常也代谢不完 所以现在都不能运动太激烈
作者:
sumarai (Pawn)
2020-07-15 18:42:00水喝太少吧之前另一个板有看过上来发问，说上了飞轮课尿尿可乐色怎么办
作者:
wastedoor (wastedoor)
2020-07-15 18:48:00这是m吧..
作者:
ssiou (科科~~)
2020-07-15 19:14:00有时候练腿会有"坏掉了"的感觉，看你这篇有点怕怕的
@ssiou 对，我体检前一天是练背+退，感觉快坏掉了@flynn 并没有
没体检之前也以为自己是健康宝宝，体检后肾丝球过滤率为50%确诊肾脏病不过我不是操太凶而是遗传性糖尿病+高血压导致目前还是维持重训习惯，只是是低蛋白饮食（休息日直接吃素），每天至少四千cc水，作息要正常定时吃药另外好奇的是，原Po肾丝球过滤率为6X%的话，还会吃高蛋白乳清吗（医生说至少要80%以上才建议高蛋白重训）
作者:
guitarlee (guitarlee)
2020-07-15 20:36:00还有这种问题阿
作者:
xietwtw (noah)
2020-07-15 20:58:00怎样才算没有操太凶
@xietwtw 好问题 我也不知道，反正我是先减量
作者:
Abre (任愉悦)
2020-07-15 21:56:00你练多久了(?)
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2020-07-15 22:18:00想太多Zzz
意志力可以练到横纹肌溶解……你也算是有健美天分了……
作者:
bearhwa (文字暴露狂)
2020-07-15 23:03:00很好奇练到这种地步的成果
作者: joe2233344 (jojocute) 2020-07-15 23:04:00
在中医观点过度劳累94伤肾气
你要先搞清楚指标跟原理吧肌酸酐是指标，但同时受到其他因素影响，其他因素不见得会伤肾，但会影响指标。当因素消失后指标回归正常。尿蛋白跟医师警告横纹肌溶解那就是真的会伤肾的，要注意一下是否真的横纹肌溶解，要是真的你肌肉也练不起来你之前有吃肌酸吗
作者:
DaHahn (熊熊最赞\⊙▽⊙/ )
2020-07-15 23:36:00可以PO一下你一周的课表吗?
作者:
emip (遇到疯狗)
2020-07-15 23:59:00印象中以前练一练隔天体检也是尿蛋白 超北烂
作者: kevin926 2020-07-16 00:14:00
练到快吐 就有点过头了
作者:
wuch506 (Irow)
2020-07-16 01:22:00横纹肌溶解不是肌肉分解产生尿酸的关系 是因为血红蛋白的分解出来的颗粒太大 没办法通过卡在肾脏
去年中二头练到横纹肌溶解，不过人在国外，3周后才回国，之后也没针对这个看医生，看完这篇觉得毛毛的，最近还是去体检一下
作者:
sumton (CHCH)
2020-07-16 08:50:00体检前1～2天不要剧烈运动，会影响数值是真的
作者: ronanjian (Ronan) 2020-07-16 10:39:00
健检前重训那指数就会喷高+1 可是就也一直这样练也还
作者:
Linerange (Linerange)
2020-07-16 11:11:00egfr剩五十几就快要接近洗肾了耶
作者:
damn7 (damn7)
2020-07-16 11:23:00背腿一天？ 练完腿就快累死了还有办法练背吗？？
作者:
DWR (罗杰)
2020-07-16 11:48:00什么运动都一样拉 不用扯健身还是其他 过量就是有危险
作者:
sumton (CHCH)
2020-07-16 12:14:00健身本身是健康的，但贵版通常都讨论健力健美这种专项运动，那当然会是伤身那些说自己练身体健康的90%都当自己是健美选手在操
作者:
roii (米罗无相机)
2020-07-16 12:25:00同意楼上，很多人练健康的意思=练健美
作者: acegikmp (阿超) 2020-07-16 12:44:00
还好我都是练爽的
作者:
t81511270 (justlikeING)
2020-07-16 13:26:00还好我都佛系健身== 大哥 你好猛
作者:
sulaman (吃拉面)
2020-07-16 13:28:00练到横纹肌溶解？
作者:
ohboom (ohboom)
2020-07-16 13:36:00等等 徒手的强度可以练到这样吗？
作者: wetland (dox) 2020-07-16 13:45:00
有相关的先天遗传疾病？
分享一下二头横纹肌溶解过程。练完当下只觉得很酸有点痛，肌肉僵硬。回房间第一泡尿就是深褐色，可乐尿维持了近一周吧，之后尿液开始变淡，但还是比正常深。同时肌肉僵硬紧绷，手臂无法完全伸直，硬要伸直会超级痛，那时因为跟朋友还有家人出国旅游，也没找医生，忍快3周回台，这中间能做的只有多喝水，喝到尿不要太深色。回台后肌肉僵硬好了，但是二头整个软掉，用力也不会硬，力量掉超过一半，臂围剩14吋，10kg弯举不到3下。更悲催的是，横纹肌溶解同时还得了屈公病，发烧出疹全身痒还要顶住跟团跑快3周。
那几周真的快挂了，不过现在二头又练回来了，朝17吋迈进
徒手练都这样~进健身房还得了!!兄弟~遗传关系没办法~但要多倾听身体的声音
作者: beauty41 (lee) 2020-07-17 07:03:00
+1
作者:
cawba (.)
2020-07-17 09:21:00我有在吃乳清+肌酸 测出来数值也跟你差不多 医生立刻要我去挂肾脏专科 然后立刻挂了亚东 这中间一个礼拜没喝乳清肌酸数值马上降很多 医生说那你就三个月都不要吃再来验验看 三个月后再去验数值就正常了 所以有喝乳清基酸的很有可能会有肾脏病的假象 并不是肾脏真的有病
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2020-07-17 13:28:00
那是你不会练
作者:
ahadears (.....)
2020-07-18 18:00:00你水喝太少 一天要3000+