楼主:
c27932589 (bloodyblues)
2020-07-15 14:58:49我目前接触重训快四个月 体重72kg
三项成绩是卧推70kg/硬举100kg/深蹲70kg
朋友说我腿太弱上下差太多会受伤
要我上半身先维持就好专注在练下盘
虽然我每次腿日都很认真，但因为刚接触时腿就比其他部位弱很多，所以一直追不上
板上巨巨遇到这种状况会先停练上半身吗
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2020-07-15 15:05:00为什要停练 上半身还是继续
作者:
BUMAS (中年人)
2020-07-15 15:23:00当然是都练阿..你练腿也是要休息的吧
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-07-15 15:25:00不会出事，爱穿海滩裤不练腿的多的是。
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2020-07-15 15:35:00没必要停练上半身阿 难道你练完腿 隔天腿不用休息?
作者:
gumgumex (gumgum)
2020-07-15 15:39:00不会怎样
作者: ken812025 (右名) 2020-07-15 15:41:00
不会出事 我只觉得比例跑掉的话很怪
作者:
DWR (罗杰)
2020-07-15 15:50:00不会出事 腿训练比例拉高就好了
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-07-15 15:51:00不会怎样 会被其他巨巨笑而已
作者:
loloool (小血)
2020-07-15 15:59:00其实练腿的cp值最高
作者:
Yueshei (Yueshei)
2020-07-15 16:12:00觉得你上半身继续保持，但下半身再更加强就好了
作者:
Londown (冬野)
2020-07-15 16:18:00请问练腿的cp值最高的原因是什么呢？
作者:
ssabjm 2020-07-15 16:30:00妹子只看有没有六块肌
作者:
epili 2020-07-15 16:31:00中轴稳定，四支发力
作者:
helloman (.......................)
2020-07-15 17:11:00我之前卧推甚至比深蹲还重一些，不练腿是因为练了打球很痛苦。
作者:
jior (大J)
2020-07-15 17:18:00人家是叫你维持上半身又没叫你停练，要烦恼的都是卡关强度上不去，你还怕上肢太强要停练？
作者:
Jiummay (Jim Lin)
2020-07-15 17:58:00有在打篮球的话才更需要练下半身吧...
一般人没在重训深蹲也蹲不到70的他们有很常受伤吗？
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2020-07-15 18:21:00我跟你完全相反 卧推只有50 硬举180
作者:
ro123eo (鲁宏)
2020-07-15 23:25:00去WG也看过很多只练腿或只练胸的 没要比赛的话 真的是自己开心就好
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-07-16 09:26:00四个月..... 你烦恼得太早了... -_-
我180cm75kg,卧推125,深蹲120,完全没练腿