楼主:
johdju88 (阿姆斯雷龙)
2020-07-07 18:48:32如题
我想分想一些健身观念
自己大约练了十年多
个人最近觉得应该讨论一些观念
一般人都习惯信奉某个偶像
无论是馆长还是姐夫等
很多人自己一口讲斩钉截铁
可是自己的训练却没有那么认真
当大家众说纷纭时 是否你真的知道原因
形成自己的看法？
我先简单归纳三点 第一 你不是教练 你不需要当动作魔人
这个观念很多人看到馆长整天纠正 就开始纠正了 而事实上很多纠正是出于商业因素
你在健身房被纠正 也是因为可以卖你课
我并非倡导动作不重要 但是一旦学会了后 不需要在那边整天关注别人动作
何况你根本无从得知他是以什么需求训练
是鸡婆什么？
第二 不要畏畏缩缩 不加重量
这个也差不多 大多数人就是被业界洗脑 教练们一直洗脑 一直洗 一直告诉你动作姿势
动作 姿势
然后以会受伤来恐吓你
实际上教练受伤 大概100个里就有200个
与其被他们话语恐惧束缚 为什么不自己去理解动作意义？当你懂了 剩下的是什么动作
矫正吗？不是 是饮食规划 是课表安排 是时间
去细微的叼动作是选手在做的事情
我不懂为什么一堆人整天嘴说 啊你不是选手干嘛[email protected]%!&%*! 但同样的道理 你不是选手
是在叼什么动作 差那个角度 对你的体脂来说 有意义吗？
根本就是被洗脑的一贯迷思
第三个就是你举多重？
其实不要嘴了 现实上会去比赛的有几个 是要几倍体重才叫做健身入门吗？不要被骗了
那也是卖课的一环 教你怎么发力 其实也是代偿 靠全身肌肉 征兆的熟练度而已
啊一堆很细的也可以做很重 这很好啊 可是那是你的目标 不是别人的目标好吗.....
大概就分享到这边 自己的心得 欢迎讨论
分"享" 直接开地图炮 练得不是重训是滑坡效应???
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2020-07-07 19:07:00想看健身十年的照片
作者:
epili 2020-07-07 19:28:00不错
作者:
wedman (ç¶éºµ)
2020-07-07 19:30:00见山又是山
作者: saiki (大同很好听) 2020-07-07 19:37:00
最受不了的是用强不强壮情绪恐吓你买课训练，不过是个人选择，有些教练是太自卑变得过于自大吗？毕竟教练门槛真的很低
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-07-07 19:39:00已知google
作者:
jayin07 ( ⊙o⊙)
2020-07-07 19:42:00干 前天我在练，教练路过帮我加了20磅 呛我做太轻
这啥鬼XD 新手勿看 然后第一句话先错字 再来就是FB式内容？
楼楼上~你还真的举或蹲吗?呛他要不要签切结书 如果这20磅让你受伤赔到脱裤~
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2020-07-07 20:18:00供三小
作者:
cnns (HY)
2020-07-07 20:22:00已知用火XD
作者: acegikmp (阿超) 2020-07-07 20:25:00
这是滑手机滑十年多的心得吧
作者:
idareyou (HellTraveller)
2020-07-07 20:30:00这是被烂教练骗了十年的消费纠纷文吧？
板主做事喔，上次我那么优质的文章被劣，这种都不用处理的喔？
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2020-07-07 21:15:00还好我硬1500
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-07-07 21:46:00原来是干文大师，之前可能冒犯到你干文的领域。
作者:
otakunan (长颈鹿妈妈)
2020-07-07 22:38:00练十年三项应该轻松破500，可以来张照片先