[问题] 膝盖酸 necnecpop PTT批踢踢实业坊

[问题] 膝盖酸

楼主: necnecpop (小太阳) 2020-06-18 18:08:24

虽然我不是因为过度健身导致膝盖酸。走路不适。今年37岁的女生。最常骑飞轮或跳舞
。如何调整最近膝盖酸。有点走路不适的问题。有什么食物或营养品立即见效或保养请
大大们可否给意见。谢谢。若不妥。晚点删

作者: idareyou (HellTraveller) 2020-06-18 18:11:00

物理治疗先做动作评估

作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2020-06-18 18:30:00

换人工关节

作者: titus13 (泰特斯) 2020-06-18 18:49:00

你就是没有重训，过度脚踏车才会如此的

作者: jack91315 (淡江周渝民) 2020-06-18 19:16:00

姿势问题或腿肌力太弱或都有

作者: borry6299 (算命老伯伯) 2020-06-18 19:46:00

没肌肉保护膝盖

作者: ilovezelda (戴绿帽的林克) 2020-06-18 20:25:00

先把核心练起来

作者: Domtoretto (Toretto) 2020-06-18 20:35:00

陶瓷关节给他换下去

作者: B0Y0 (29大头) 2020-06-18 20:40:00

我觉得很有可能是用力位置不对应该是要提大腿而不是下踩

作者: adaplant (阿达不累) 2020-06-18 20:49:00

欸看医生先

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2020-06-18 22:08:00

都已经痛了就没有立即见效的方法，总不能叫妳注射止痛药吧

作者: FlynnZhang (●—●) 2020-06-18 22:22:00

楼下MicroGG

作者: Domtoretto (Toretto) 2020-06-18 22:49:00

不是但是楼上是香蕉脸

作者: juanesrule (Thug life) 2020-06-18 23:39:00

我朋友做医材的好像可以帮上忙

作者: FunTwo (肥土) 2020-06-18 23:53:00

也有可能是飞轮设定错误；或骑乘姿势有误，关节用不自然的角度在出力。

作者: miroase (Dasdas123) 2020-06-19 00:11:00

人工关节

作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2020-06-19 00:31:00

我先

作者: skykenny611 (阿透) 2020-06-19 00:47:00

臀腿有在放松吗?

作者: abc09118 (上善若水) 2020-06-19 00:57:00

https://i.imgur.com/UOIPNam.jpg 靠墙深蹲

作者: VIATOR (阿布拉卡达不拉) 2020-06-19 08:52:00

看物理疗或看医生,楼上靠墙深蹲应该也不错

作者: v2266514 (阿龙) 2020-06-19 09:43:00

如果你只是来问立即见效的食物和保养品，为什么在这边发文？

作者: zero12181218 (Finngerout) 2020-06-21 11:19:00

只有我和楼上的问题一样吗？

作者: drinkmywater (爱喝水的学生) 2020-06-21 15:28:00

作者: blue1996 (耐阴) 2020-06-22 18:23:00

看医生

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