楼主:
nbastreet (nbastreet)
2020-06-17 10:26:26如题 上健身房也练了一段时间了 想寻求些其他刺激 想问那些运动可以和重训有
相辅相成的效果 目前想法有攀岩(背和手的加强?) TRX(核心锻炼?) 有氧(传说中
的肌肉杀手XD) 球类运动的话本身是有小打篮球 不过感觉练重训之后各种走样
不论是手感还是续航力都惨不忍睹 因此才想来请教有哪些其他运动可以跟重训互相
搭配又不会造成两败俱伤 感谢各位
瑜珈。至于你有特别喜欢哪项运动，想要特化的话，那就要特别去学，不同运动是不同的专项。
楼主:
nbastreet (nbastreet)
2020-06-17 10:33:00感谢楼上 所以才想说有没有不那么互斥的运动 感谢推荐喔 搏击类感觉不错 而且还能防身
楼主:
nbastreet (nbastreet)
2020-06-17 10:47:00楼上 有护具的那种还是没护具的XD
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2020-06-17 10:56:00网球也不错，力量/敏捷/动力炼/集中力/续航力都可以练到
不是啊，重训不是只有你看到的那些才叫做重训。无论羽球网球篮球棒球田径游泳.....都有他所谓的专项重训训练
作者: ilovezelda (戴绿帽的林克) 2020-06-17 11:20:00
都不排斥 看你怎么练
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-06-17 11:23:00瑜伽吧 尤其是重训后很讨厌伸展的人
作者: daphneH (Daphne) 2020-06-17 11:38:00
举重
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2020-06-17 11:50:00肢体接触太多的运动无法恒久，太轻的球类巴起来又没手感，所以网球算是刚刚好，没有推撞拐子也比台球有爆发力
作者:
r155053 (Rick)
2020-06-17 11:53:00游泳吧 最近也想试试攀岩
绝对瑜珈阿，你要的是相辅相成的运动，而不是会消耗肌肉的运动
作者: Rmumu1126 (Rmumu) 2020-06-17 12:21:00
攀岩不错
作者: ed123123 (ed123123) 2020-06-17 12:23:00
做工
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2020-06-17 12:42:00
重训后走样是你的问题
作者:
D85 (D-85)
2020-06-17 12:45:00美式足球 四分卫
作者: acegikmp (阿超) 2020-06-17 12:59:00
非专业运动员或是狂热爱好者的话，挑喜欢的练就好，不然容易两头空
作者:
lovewie (lovewie)
2020-06-17 13:15:00依何博士的说法，所有运动都需要重训，选喜欢的就好
作者:
az2680 (陳浩å—後呢)
2020-06-17 13:19:00角力 柔术 蛮适合的 需要的能力很全面 肌力、爆发力、心肺能力 而且实际遇到突发状况也能保护自己跟保护他人
作者: tsuei850927 2020-06-17 13:43:00
重训后打球变惨应该要调整一下重训的菜单啊XD
我自己是在莴苣练 重训完会去上他们的瑜珈课伸展很重要
作者: KComingYa (冠来也) 2020-06-17 23:35:00
我现在攀岩后反而少去健身了！另外推抱石
作者: satisfaction 2020-06-18 00:45:00
重训后打篮球走样？？？？是变太强控制不住吗
作者:
tilthend (inbonfoy)
2020-06-18 09:58:00CrossFit...
作者:
themost (最远)
2020-06-18 15:03:00反过来才对 找个喜欢的运动 再透过重训补足该运动需要的
作者:
xinh (xinh)
2020-06-18 17:32:00瑜珈吧 伸展跟柔软度很重要
作者:
uniko722 (uniko)
2020-06-18 18:34:00瑜伽如果你觉得一般太缓和不够力，可以试试火箭瑜伽，很多倒立可以练手臂，也可以让线条更好看
其实蛮多的欸 像我朋友就有在骑公路车 他平常除了重训外还会去上wg的飞轮课 感觉对心肺和肌耐力蛮有帮助的
就多打蓝球呀蓝球真的是不错的运动 前后跑动 垂直跳跃 侧向移动 抗旋转 手眼反应 瞬间爆发卡位时 不稳定的对抗阻力 天啊 蓝球好棒
作者:
NaTaO3 (放开那个女孩)
2020-06-19 20:13:00拳击
作者: MicroDaniel (Daniel) 2020-06-19 21:27:00
cross fit
作者: sakurai0125 (老甜) 2020-06-20 06:25:00
龙舟
作者:
anoir (没有鸡鸡的阿诺)
2020-06-21 13:14:00我觉得themost大大讲得很对耶～重训真的能帮助所有运动表现更好