[征求] 土城女教练推荐 lurara PTT批踢踢实业坊

[征求] 土城女教练推荐

楼主: lurara (鲁拉拉) 2020-06-16 18:16:11

本身是引体向上的苦手，168/75引体向上能够很标准的拉到6下，但再2下核心会很晃，造
成手掌的茧压迫摩擦，目前是希望可以进步到1分钟内拉15下，至于找女教练纯粹性向的
问题，另外希望女教练可以一次负重10公斤拉15下以上

作者: rocksayhi (阿嘉) 2020-06-16 18:21:00

女性，单杠一次30下，台湾不知道有几位

作者: chemist (analysis) 2020-06-16 18:22:00

女生拉30下，应该没几位。

作者: paraipa (paraiba) 2020-06-16 18:32:00

男生标准30下一次也不多吧

作者: hydra7 (hydra7 ) 2020-06-16 19:16:00

20也很屌吧！

作者: hydra7 (hydra7 ) 2020-06-16 19:16:00

20也很屌吧！

作者: IndieMusic (In是独乐乐) 2020-06-16 19:41:00

菜鸡问一下，大部分男教练都拉的到20下吗？

作者: IndieMusic (In是独乐乐) 2020-06-16 19:41:00

菜鸡问一下，大部分男教练都拉的到20下吗？

作者: michael26 (地狱式死亡特训) 2020-06-16 19:45:00

感觉168/70会容易许多能拉20下（不论标准与否）不管男女教练应该都是PR90以上

作者: michael26 (地狱式死亡特训) 2020-06-16 19:45:00

感觉168/70会容易许多能拉20下（不论标准与否）不管男女教练应该都是PR90以上

作者: iscpupu (璞) 2020-06-16 20:03:00

我要甩才能20 QQ

作者: iscpupu (璞) 2020-06-16 20:03:00

我要甩才能20 QQ

作者: hcc0223 (暖暖) 2020-06-16 20:25:00

撇除性向问题，要找能20下引体向上女教练真的不容易....你要不要降到9下好了！

作者: hcc0223 (暖暖) 2020-06-16 20:25:00

撇除性向问题，要找能20下引体向上女教练真的不容易....你要不要降到9下好了！

作者: Abre (任愉悦) 2020-06-16 20:32:00

我在健身房真的没看过几个做的又标准又次数多的(全上全下不甩不晃不偷)

作者: Abre (任愉悦) 2020-06-16 20:32:00

我在健身房真的没看过几个做的又标准又次数多的(全上全下不甩不晃不偷)

作者: YiGangYiTiao (一肛一跳) 2020-06-16 20:54:00

Jeff的引体向上不是也就23下吗？

作者: YiGangYiTiao (一肛一跳) 2020-06-16 20:54:00

Jeff的引体向上不是也就23下吗？

作者: skykenny611 (阿透) 2020-06-16 21:02:00

换你教人吧女性这体重可以拉六下很猛

作者: skykenny611 (阿透) 2020-06-16 21:02:00

换你教人吧女性这体重可以拉六下很猛

作者: chaulove (Chau_Kawhi) 2020-06-16 21:19:00

本男性肥宅反手可以正手顶多15但女生就困难了吧

作者: chaulove (Chau_Kawhi) 2020-06-16 21:19:00

本男性肥宅反手可以正手顶多15但女生就困难了吧

作者: ophelie525 (ophelie) 2020-06-16 22:00:00

妳是军人吗？还是街头健身

作者: ophelie525 (ophelie) 2020-06-16 22:00:00

妳是军人吗？还是街头健身

作者: Jiummay (Jim Lin) 2020-06-16 22:11:00

75kg拉标准6下算很强了吧...

作者: Jiummay (Jim Lin) 2020-06-16 22:11:00

75kg拉标准6下算很强了吧...

作者: kuangit29 (jerrywong) 2020-06-16 22:41:00

16870一下都做不起来路过

作者: kuangit29 (jerrywong) 2020-06-16 22:41:00

16870一下都做不起来路过

作者: aa24225085 (小外野手) 2020-06-16 23:01:00

女生没看过可以拉这么多的，倒是一堆用弹力绳踩着拉的

作者: aa24225085 (小外野手) 2020-06-16 23:01:00

女生没看过可以拉这么多的，倒是一堆用弹力绳踩着拉的

作者: Linus4season (四季春) 2020-06-16 23:05:00

一直拉跟减脂就可以了我167/75时也是8下开始练现在167/68 直上下全放18~21 看当天状况跟室内外杠健身房的杠摩擦力很强比公园杠轻松很多开练之前背只练滑轮下拉健身房杠做前后水平跟暴上也比公园杠轻松一些

作者: Linus4season (四季春) 2020-06-16 23:05:00

作者: arshuan (阿轩) 2020-06-16 23:41:00

https://youtu.be/WoUbeNSB4SE给你参考一下可以拉20下的女生长怎样

作者: arshuan (阿轩) 2020-06-16 23:41:00

https://youtu.be/WoUbeNSB4SE给你参考一下可以拉20下的女生长怎样

作者: yeahwazzup (RAY) 2020-06-17 00:25:00

我敢说台湾女生拉得到20下的，不到10位

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2020-06-17 00:55:00

20也太难吧，我拉4下就GG了T.T

作者: hyk99885ggb (joker) 2020-06-17 00:57:00

20..可能要cross fit 或是街健

作者: CSSun (CSSun) 2020-06-17 07:36:00

标准20下应该不只pr90...我认为有99一般没专练引体的12-15就差不多了

作者: yeahwazzup (RAY) 2020-06-17 00:25:00

我敢说台湾女生拉得到20下的，不到10位

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2020-06-17 00:55:00

20也太难吧，我拉4下就GG了T.T

作者: PussySucker (PussySucker) 2020-06-17 07:49:00

拉20下怎么可能才pr90 不懂pr还胡扯

作者: hyk99885ggb (joker) 2020-06-17 00:57:00

20..可能要cross fit 或是街健

作者: CSSun (CSSun) 2020-06-17 07:36:00

标准20下应该不只pr90...我认为有99一般没专练引体的12-15就差不多了

作者: PussySucker (PussySucker) 2020-06-17 07:49:00

拉20下怎么可能才pr90 不懂pr还胡扯

作者: boy1031 (泽泽) 2020-06-17 07:56:00

如果是全台湾都算人的话 20下男的大概赢99%的人女的大概赢99.9999%的人 YT有台女一次拉20以上的影片吗？

作者: boy1031 (泽泽) 2020-06-17 07:56:00

如果是全台湾都算人的话 20下男的大概赢99%的人女的大概赢99.9999%的人 YT有台女一次拉20以上的影片吗？

作者: jimmyjou2006 (peaker) 2020-06-17 08:33:00

真的一堆只会告诉你体脂很高的教练又不是人人都要去比赛

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2020-06-17 10:13:00

我肥宅，一下力竭。

作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2020-06-17 10:21:00

这个版变友善了

作者: airdog29 (改变不了事实) 2020-06-17 10:32:00

完全不知道想干嘛

作者: senils (悠然见南山) 2020-06-17 11:06:00

这跟20下也没差很多吧

作者: yokmiop (蛋卷怪客) 2020-06-17 11:26:00

https://www.instagram.com/p/B8lNj5Ch54V/?igshid=15tlc这个女教练叫安琪符合您的需求自己私讯他别考虑了

作者: foxs9 (moon river) 2020-06-17 12:20:00

楼上那好惊人冏

作者: benboy (benboy★とし) 2020-06-17 14:36:00

能拉20下单杠的女生一定有但可能是国手等级了XDD

作者: hilemon (柠檬哈哈哈!!) 2020-06-17 21:53:00

负重10公斤15下并没有比20下来的简单

作者: arshuan (阿轩) 2020-06-18 01:41:00

那你还是自己来吧健身房或是外面没有一个教练能跟你保证带你练到20下的这跟技巧没什么关系了就是努力练而已

作者: jesusQQ (啊啊勒耶稣QQ) 2020-06-18 11:07:00

自己练吧

作者: azure1428 (曲阑深处重相见) 2020-06-18 13:48:00

网络上还满多菜单可以参考吧不论是从0-1 或是让你从次数翻倍之类的

作者: dear0106 (阿贵) 2020-06-18 18:31:00

能不能帮你达成目标比较重要还是教练性别比较重要你可能有点本末倒置了

作者: IndieMusic (In是独乐乐) 2020-06-18 20:13:00

跟板友讲这些干嘛... 大家只是把真实世界告诉你要坚持这样的标准就坚持啊，找不到人也是你的事

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