楼主:
ssabjm 2020-05-27 16:37:46疼痛的位子如图
https://i.imgur.com/q8cWNnD.jpg
本来以为是腕隧道症候群
去看复健科医生医生说不是
(若是腕隧道症候群四只手指会麻)
卧推训练时手腕有确认手腕是中立位置
医生的讲法是说铁杠压在大拇指那块肌肉上
然后这块肌肉会压迫到下面的神经
造成该部位麻痛，严重时空杠就会痛
医生是说要戴护具(不是固定手腕的护具)
增加大拇指那块肉厚度
让杠不会直接压在肌肉上而压迫神经
不知有无前辈有类似的状况？
作者: RAY980409 (Rosen) 2020-05-27 16:52:00
可以戴手套试试看
作者: miroase (Dasdas123) 2020-05-27 17:01:00
只能练徒手了
作者: ed123123 (ed123123) 2020-05-27 17:41:00
有过
作者:
rex4253 (瑞斯~)
2020-05-27 18:09:00改练哑铃呢？
作者:
ASHDAC (wATer BoYz)
2020-05-27 18:19:00flexor carpiradialis
作者:
cykevinc (kevin)
2020-05-27 18:21:00遇过；可能是手腕附近成长跟不上重量增加的速度。我是
作者: jamman111 (冠冠) 2020-05-27 18:24:00
那个地方也只有正中神经会通过 刚好大鱼季肌也是正中神经管的
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-05-27 18:28:00腕力球转一转
作者:
wedman (ç¶éºµ)
2020-05-27 18:28:00遇过这种状况 带手套后有改善
作者: ENCOREH33456 (XM3) 2020-05-27 19:00:00
那就乖乖戴护具
作者: sherry422572 (sherry42257213) 2020-05-27 19:15:00
我也遇过，改戴有护腕的手套之后就不会改善了更正:就改善了
作者: sherry422572 (sherry42257213) 2020-05-27 21:00:00
是迪卡侬的这一款原Po我站内信你，抱歉手机版缩网址会卡
我如果是用自杀握超过太重就会和你一样的位子痛 还会麻最后麻到整个手臂 改用正常握法想像拳眼正面朝天就好很多 但自杀握是60%-70%重量 我感觉胸部刺激比正常握大
有过 我是弹性绷带+一般重训手套我戴真正的护腕反而会不舒服
作者: rockyone (阿万) 2020-05-28 00:12:00
要小心剑鞘囊肿，如果一直挤压不当，组织液堆积，就可能压迫神经，导致握力衰退以前长过一颗，针灸后时不时还是会有，超烦
我三年多前有过一样的情况 我是做dips的时候发生的我没看医生 那阵子压到那个点就会麻痛 我是戴手套及稍微避开那个点就可以继续练了 到现在压到那个点还是稍微会麻(不知是否身体适应了？) 但这已经不影响训练了
作者:
kdevil (WOW:))
2020-05-28 02:10:00是不是没实握
作者:
alwang (暱称回来吧)
2020-05-28 14:38:00拜托原PO或sherry也站内信我哪一款手套 谢谢
作者: sherry422572 (sherry42257213) 2020-05-28 19:34:00
楼上大大，已站内囉～
嘘明显 我左手腕痛一年半看不好 最后才发现是痛风当作一个方向 看看健康检查的尿酸值
建议找物理治疗，会痛的点建议先不要再做，不要压坏神经，神经受损修复只能等待等待再等待（如果是神经压迫问题）
作者:
iscpupu (璞)
2020-05-29 00:16:00调整一下角度
那个位置属于桡腕关节，可以看看是不是桡腕关节卡住了
作者:
gynd31517 (gynd31517)
2020-05-29 20:21:00带护腕啊
作者: chu860903 (ray13668) 2020-05-30 16:18:00
不然就试虚握..
之前也是练到手腕痛，后来缠护腕固定真的好很多，护具真的不要省