如题
妈妈有轻微脊椎滑脱问题
她又非常的瘦
没什么肌肉
医生已经提醒她有可能有肌少症
加上她很胆小
哪里不舒服就越不动哪里
医生后来又觉得可能会脊椎失能
我就建议她去找我的教练
告诉她妳做治疗放松都知只是被动减缓
妳的能力越不去训练会越退化
也找她跟我的教练聊过
她也知道自己肌力不足
然后她本来就有在公园跟一堆阿婆跳舞
好，跳舞就算了
她今天回来跟我说他们舞蹈老师也有在教肌力训练
我：？？？？？？？
我想一定都是一些没什么屁用网络上看来的姿势做一做
那种舞蹈阿姨也不会看人的身体怎样
到时候弄受伤更麻烦
我妈就说是那种一天到晚看一堆健康节目
然后会传长辈健康资讯的人
我真的不知道怎么说服她
因为感觉那就是她的同温层
她反而会比较信那些...
但在我眼里就跟偏方没两样
她感觉又以为进健身房就一定要举很重很可怕
有没有人可以教我怎么让他不要去浪费时间浪费钱
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-05-26 22:34:00对于退化加上已无法学习接受新知的老人 有动比不动好
作者:
uniko722 (uniko)
2020-05-26 22:47:00让他去学 但你要定期看一下 纠正他的动作 一般老人家动作做标准不多 甚至会很僵硬的做一些很简单的运动 当它作的感觉会伤害筋骨运动伤害 再带着他做正确的
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-05-26 23:24:00舞蹈老师比较熟 所以她想选也不意外
作者: usualforward (习惯就好) 2020-05-26 23:45:00
他不会听你的 放弃吧 他有他自己的意愿阿 其实你不该勉强他 你妈叫你做的事 你有每件都听吗而且那年纪应该要从团课下手 团课婆婆妈妈很多
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-05-26 23:46:00妈妈开心就好，有些事情要靠自己领悟。
作者:
jeffrypt (您还是说中文吧！)
2020-05-26 23:49:00放生
我是教舞蹈类有氧课的老师（有取得体适能舞蹈指导员证照），舞蹈课程的确是可以加入肌力训练的，不是像你说的随便网络找个动作就教，或许你不认同妈妈在这个地方运动，但比起很多在家追剧的长辈来说，妈妈肯动至少是好事，你只要多注意都运动后有没有什么不适就好，不需要太刻意反对她去运动
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-05-27 00:19:00有氧的肌力训练，愿闻其详。
其实就是一些徒手肌力罢了，一般长辈要说服她们去健身房像你说的太困难了，还不如让她有运动习惯，再循序渐进引导她去尝试
作者:
Cyclo (Cyclo)
2020-05-27 00:35:00先跟去看看啊 很多舞蹈老师会一点基础的肌力训练只要没有危险动作 从这边入门也未尝不可
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2020-05-27 01:54:00说不定人家老师三项600
我也是一位教舞蹈有氧（Zumba)的老师，但我没有在公园教。在教Zumba 之前，是健身房私人教练。了解原po的疑虑，建议观察看看。其实现在课程中是从不同角度强调肌力重要性，我有几个学员上团课后体会自身肌力不足，后来去寻找私人教练，现在还很得意的说现在蹲举重量可以做到自己的体重，就观察吧！有状况在介入
作者:
Riya520 (GO!!!!!!)
2020-05-27 08:07:00跟着你妈去看 看过就知道是不是有料
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2020-05-27 09:11:00
要说服她 先让她说服自己 她就回去找资源了 你可以先问他感受 上课内容 以及阻力训练 可以换个名词说其实就只是沟通的艺术 想要好好沟通就要有耐心
作者: blue1996 (耐阴) 2020-05-27 15:04:00
有氧的肌力训练对婆婆妈妈不错
作者: ENCOREH33456 (XM3) 2020-05-27 19:02:00
别干涉，有动就好
作者: LuHandsome (Guapo) 2020-05-27 19:52:00
这里也可以说是您的同温层，不是嘛？
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2020-05-27 23:54:00放生，每个人有自己的人生功课，况且换个角度想，有动总比没动好假如真的受伤了也是他的选择，要自己负责，毕竟你已经尽了告知义务
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2020-05-28 11:16:00直接汇款给怪兽，帮妳妈报名，学费就当尽孝道如果是你想要主导你妈付她的钱去给谁教，那就别想太多了长辈怎么花钱做子女的本来就很难干涉，除非你们感情特好
作者:
loli8 (溜溜)
2020-05-29 02:24:00带她去健身房请教练
作者:
chasegirl (chasegirl)
2020-05-29 14:30:00有差吗 开心就好 不然你去拿个教练证照啊
作者:
DC40 (CYP)
2020-05-30 00:54:00跟妈妈一起去真的是不错的建议