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[问题] 六角杠硬举握位问题？

楼主: timbobo6808 (Dtour)   2020-04-22 14:41:59
如题，目前待的健身房有提供六角杠器材，因为之前都是在运动中心训练，故硬举都是用杠
铃在练，前阵子下背有拉伤，询问朋友是说可以用六角杠来练，只是六角杠有高跟低两种握
位，一开始用高握位感觉髋的感觉比较掌握不到，这样还是要反过来做低握位吗？还是这样
是正常的？
作者: B0Y0 (29大头)   2020-04-22 16:38:00
你有锁紧再拉吗
作者: ghostforever (呃)   2020-04-23 01:07:00
要看身体比例 但你可以试试抬高起始臀位
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