间歇性断食问题请教 az1342001z PTT批踢踢实业坊

楼主: az1342001z (INMOS) 2020-04-13 22:26:17

各位巨巨们好，
最近在进行间歇性断食的减脂，
想问一下各位，
如果我目前采用16/8的间歇性断食，
从每天下午三点开始到晚上十一点
那若
在早上起床，如七点八点服用"综合营养片"或是"B群"，
会影响其中的胰岛素分泌吗?

作者: bu01218 (YU.) 2020-04-13 22:35:00

建议不要

作者: chenyitsu (绝代之狂) 2020-04-13 23:15:00

吃东西就会分泌

作者: enel1111 (私法制裁者) 2020-04-13 23:24:00

晚上八点后最好不要再吃东西了

作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2020-04-14 07:24:00

自己看有没有差啊，你感受不到差别在哪的话为什么要做

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2020-04-14 07:56:00

不影响，但意义不大

作者: jeffrypt (您还是说中文吧！) 2020-04-14 08:12:00

既然选择间歇性断食，那些补充品就留在进食时间吃就好，那些东西不是药物有时间性服用考量。

作者: tonyfire (Antony) 2020-04-14 10:57:00

非进食时间就是茶或咖啡欧

作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2020-04-14 12:33:00

推6楼

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2020-04-14 13:40:00

咖啡也是有碳水，有碳水就是有热量。而我只喝水就是～

作者: murksagittar 2020-04-15 20:00:00

只喝水但会吃益生菌...不然我也不要吃好了哈

作者: hanna64 (Hanna) 2020-04-16 17:25:00

吃电解质片可以吗

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