[问题] 高低背杠深蹲手肘 weizzzzz PTT批踢踢实业坊

[问题] 高低背杠深蹲手肘

楼主: weizzzzz (weizzzzz) 2020-04-13 00:38:17

请问高背杠跟低背杠手肘要怎么摆才不会受伤呢？
爬到一篇文是说低背杠要将手肘抬高
但是不确定是否是正确的
麻烦各位巨巨指导了谢谢
http://lin48155.blogspot.com/2016/07/the-squat.html?m=1

作者: neiltsang (CatLulu) 2020-04-13 00:49:00

抬高怕受伤其实可以抬低

作者: yofa (YoFa) 2020-04-13 12:11:00

手肘飞一点不会不舒服就好了啊

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