嗨 大家好 我目前183/74 之前没有专业健身训练 没有inbody资料
最近有想重训 自己的需求是
1.养成健身习惯
2.希望先从机械式的开始熟悉
3.增重
不知道对于我这样的入门者 适合购买教练课程吗？本身比较希望有教练可以提供训练菜
单及饮食菜单 从0开始学习正确的观念
新北板桥府中地区有适合的健身房或教练吗？谢谢

楚哥文章看了没??看完再说 别急着买课

先考虑离家近的 这是养成习惯第一步 不要小看人的惰性

建立习惯不一定需要砸钱逼自己去 学着爬文+找资源先

伸手文嘘

@@我的确是伸手文 找推荐的健身房跟教练 谢谢专业的健身知识 我会请教教练的 若版友还是气噗噗 我先说声抱歉

蛤 你都决定了所以要问三小啦干 楚哥带风向嘘爆你 滚

新手入门建议要有人带 我推府中world gym 设备又多又好教练每个都很精实专业 练完还有spa能泡 花费也不高

完全不推府中莴苣，你会被教练烦死，一堆瘦皮猴，莴苣教练课消费纠纷又多，多爬文慢慢练

跑步机 蛋白粉能求推荐 没道理教练不能求推荐呀xd

先试着自己养成运动习惯，不然上在好的课都没用

板桥新手，我觉得你可以查查阿嘉试试看

可以先找些基本动作影片..等能习惯去健身房后再找教练也不迟

板桥府中有300壮士 但只去过一次 好像蛮小的

伸手文一律worldgym

先请假 健身可以再练 命只有一条

惨

world gym 也不排斥～推荐教练给我可以！也谢谢版友热心寄信 感恩

建议多做一点点功课 找到适合的教练

机械器材多的话就府中WG 器材不会用可以问巡场教练不用钱

莴苣教练30个会出一个用心的，大部分是聊天唬烂型，反正你又不懂，随便吧！不要一次买超过20堂就好

觉得可以先做做徒手训练或有器材更好 先养成习惯多看看重训动作教学影片 知识等影片文章 再来讲吧

建议找教练

是觉得如果真的需要教练可以多看看观察 然后不要冲动买下去适合自己最重要 府中wg的话 我知道Rina 觉得美又认真

肌肉海滩版唯一支持楚哥

找你最方便去的那间一定没错

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三健客