[问题] 肩胛后收用ytwl肩会酸. PANG920 PTT批踢踢实业坊

[问题] 肩胛后收用ytwl肩会酸.

楼主: PANG920 (PANGSHAN) 2020-04-04 17:43:36

看了这位巨巨教学
https://youtu.be/JJ5iCcKzg2Q?t=130
可是感觉在做ytwl肩膀还是酸
而且收完感觉手能伸出的距离变超级短...
不知道是哪个环节出了问题
是后收后脊柱没保持中立吗?
还是胸椎往前凸太多了
麻烦巨巨们指点一下了

作者: rainshow (被偷走的那三年) 2020-04-04 20:07:00

谁？我是说签名档

作者: ka0927085443 (奶霜) 2020-04-04 22:49:00

求传送门

作者: iscpupu (璞) 2020-04-05 00:42:00

肩夹后收并不是一个好的提示你只是要稳定肩颊骨

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