因为疫情 还有懒得去健身房
所以决定筹办简易home gym
和各位分享~
我是荒废健身许久又重新开始的新手 做简单的动作就够我练了
所以不打算在家做三项
训练项目参考下面影片
https://www.youtube.com/watch?v=RFhJVrRgDfs&t=21s
目前是打算练四天 休一天 健身房教练课一天 休一天
一周五练
（图片随手拍）
Bench
Rak R6000
https://i.imgur.com/3uRyReS.jpg
https://i.imgur.com/Z7OihIe.jpg
长度比想像中大很多
细节很多瑕疵 不过不影响功能
比方说送来的时候这边还没切下来
https://i.imgur.com/2rLysUY.jpg
其他就不拍了
整体来说对这张椅子很满意
不过有点臭 希望过几天就好
AD32 *2 + 翘臀圈
https://i.imgur.com/G8FMeCY.jpg
https://i.imgur.com/p8UMaL0.jpg
迪卡侬瑜珈垫和滚筒
https://i.imgur.com/Q4BBkTf.jpg
以上就是新建设的极简健身房~
虽然设备少 但是应该暂时充足了
有点想在家用个TRX就是
最后附上两个小轶闻
1.r6000送过来的时候是散装的 纸箱散开变成纸片了XD
2.r6000装好之后超级晃 结果发现原来是地板不平 不是椅子的问题 后来乔到平一点的地方
就稳多了
（当初施工的时候 被木工恶搞 TT