[问题] 深蹲动作请鞭 nerolai PTT批踢踢实业坊

[问题] 深蹲动作请鞭

楼主: nerolai (nero) 2020-04-02 23:54:58

各位三项600kg巨巨好，有鉴于看到上一位乡民的深蹲动作被各位说有下背问题，我也想
来请问一下我的深蹲动作是否有问题，影片连结如下：
https://drive.google.com/file/d/1TVwOgOAO1jgRiymgeMNOL2zQJpFkzXl8/view?usp=sha
ring

作者: MASOMASO (MASO) 2020-04-02 23:57:00

你的杠不是直上直下起的时侯杠变成前凸0:24(下背太撑)然后又荡回来

作者: aa24225085 (小外野手) 2020-04-02 23:59:00

你自己会不舒服吗？

作者: MASOMASO (MASO) 2020-04-03 00:01:00

0:41后倾你和我朋友很像腿力可能可以撑但整个杠的路径歪曲他是协调性不足

作者: skykenny611 (阿透) 2020-04-03 00:29:00

降重吧~跑课表跑到动作跑掉不如别练除第一下外~重心找好再下蹲

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