请问各为版上的大大 不知道是否有人跟小弟一样
练肩膀的时候左边会比右边还无力....
在练哑琳肩推的时候 重量4KG (事前有暖身，也有专门教练指导)
才一第组约8下，左边就已经超级无力了....
而右边倒是还好还可以继续下去....
练重训到现在 其余还好 倒是肩膀的问题 越做越心寒...
会下意识避开去触碰，连教练都不确定问题在哪....
男生左右两边的力气怎么会差那么多
教练后来有建议去找物理治疗师....
但北部太多间 不知道版上有人遇到跟我一样的问题 是否可以给点意见呢
作者:
sumarai (Pawn)
2020-04-02 17:35:00练多久了
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-04-02 17:41:00弱边先练
作者:
bxxl (bool)
2020-04-02 17:56:00有疼痛或活动度问题吗? 光是举不重应该是教练的范围吧
会痛才需要看物理治疗吧，单纯没力的话也没有撇步，就是练而已，不要觉得降重量丢脸，练的有效才有用。
作者:
wj1009 (wj1009)
2020-04-02 18:09:00还好吧，左右不均应该加减都有，程度的差别
找出问题~有时不单纯是肌力失衡~不然弱边永远跟不上
作者:
chdc ( )
2020-04-02 19:01:00改单边不同重量啊
楚哥来嘘了 no pian no gan 好吗再说一次 no piano no gun 记住啊
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2020-04-02 20:21:00
感谢出来留言让我可以黑名单你
作者: GGdong (GGdong) 2020-04-02 21:29:00
新手的话很正常，练久就平衡了，多用哑铃就好
作者:
D85 (D-85)
2020-04-02 21:43:00差几下？练多久了？
作者: koncoThunder 2020-04-02 22:42:00
降重让左手训练量补上就好 拿轻不是错啊啊啊
作者:
enel1111 (私法制裁者)
2020-04-02 23:31:00哑铃肩推四公斤 还会没力 这个肩膀干脆不要练了
作者:
ahadears (.....)
2020-04-02 23:39:00看到雅琳想说选择错还好 可是4公斤是怎样！？你本人雅琳吗？
作者:
BUMAS (中年人)
2020-04-03 03:19:00不会痛不会卡没有受过伤的话应该没必要看物理治疗照你说的4公斤一组8下就不行了，是满罕见的你的很久是多久?你很瘦吗？
就原本肌力太弱吧 没训练经验的人左右手本来就差比较多 教练没有叫你降重量多练左边吗？
还有人在嘲笑原po太弱？你很强吗？真正的强者是谦逊的标准健身不健心
我之前去WG量inbody也是有左右边力量不均的问题 教练都建议分手分腿练 等两边重量一致后再一起练
作者:
zero6180 (Jack Wu)
2020-04-05 21:35:00看个人 有些人就会差很多 就改成左练6 右练4平衡