楼主:
mk1204 (小胖)
2020-03-26 14:24:37大家好，最近刚好有时间整理关于上肢的运动伤害
想先和大家分享一下关于网球肘的一些表现、诊断、复健与治疗原则
之后会陆续介绍肩膀、手腕以及手掌的部分
上肢的运动伤害主 要可以分为肩膀、手肘与手腕
在手肘的部分以桡侧的疼痛最常见
在所有桡侧疼痛的病灶中，网球肘又属其中的大宗
在一般大众中网球肘发生的比例约为 1-3 %不等
在业余的网球选手中大约 40 - 50% 的人会面临到网球肘的问题
几乎不会发生在职业网球身上
以健身族群来说，过度的使用腕伸肌也有可能造成网球肘的产生
另外，网球肘比较常见的是过度使用的问题
所以如果平常工作上会使用到一些抓握或是手腕伸展，又有在做一些重量训练
也是有可能产生网球肘这样的症状
同样附上部落格的连结，后半部有比较多的图片与影片，部落格可能比较方便阅读
https://reurl.cc/WdXXM9
作者: NewbieShiba (Newbie) 2020-03-26 16:15:00
推
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2020-03-26 17:02:00推
作者:
justlazy (.....)
2020-03-26 17:24:00推
作者:
iscpupu (璞)
2020-03-26 18:54:00好文推推
作者:
jeffrypt (您还是说中文吧！)
2020-03-26 19:17:00谢谢大夫热心分享
作者: Hankie66 (Hankie66) 2020-03-26 19:19:00
推
作者:
sjayyan (士岩)
2020-03-26 23:42:00推高富帅！
作者:
iampeiyu (peiyu)
2020-03-27 01:15:00推
作者: l1l (一个好人一个坏人) 2020-03-27 01:36:00
感谢分享这么完整的整理
作者: dds08 2020-03-27 10:47:00
网球肘推
作者:
Fine29 (黑色幽默)
2020-03-27 13:01:00注射类固醇的长期不良影响是否有握力变弱之类?只打1次的话
楼主:
mk1204 (小胖)
2020-03-27 20:22:00注射类固醇的比较基准是很多的基准，包含疼痛的指数，以及无痛的握力等等，所以确实有包含握力的部分
作者:
Fine29 (黑色幽默)
2020-03-27 20:56:00请问只打1次就可能会掉握力? 怀疑COC2号现在因此压不到底
楼主:
mk1204 (小胖)
2020-03-27 21:42:00有可能 类固醇本来就不会打多 但必须排除其他因素才行
作者:
eq0eq (安猪)
2020-03-27 21:57:00推用心
作者:
Fine29 (黑色幽默)
2020-03-27 22:16:00谢解惑,也可能是因为停练一阵子,现在边练边等夏天天气热力量应该就回来。伤害类型是内侧的高尔夫球肘 肱骨内髁炎举哑铃外旋或腕力练勾的易内髁炎;内旋或练翻的则外髁炎
作者:
areett (万雷哥)
2020-03-27 23:27:00最近花了4个月治好右手;打拳击应力太大~网球&高尔夫球肘症状都有，做了针灸 超音波 徒手~几乎停下训练
作者: ernie0709 (达德尼昂) 2020-03-27 23:42:00
推
楼主:
mk1204 (小胖)
2020-03-28 04:57:00回应一下楼上的留言，不知道你的机转如何，但单纯就解剖而言，应该是手肘外旋或旋后加上伸展容易造成网球肘，高尔夫球肘则是相反
作者: anyweather (不知道用什暱称的年纪) 2020-03-28 23:32:00
推 专业文