健身一年多，也看了不少健身Youtuber影片，发现了一些疑问
关于线条、肌肉、体脂，人体差异的点?
像兆佑有说过他的训练，并不是以肌肥大训练的，大多是练三项
而他三项的确也很好
可是看过后来一些YT谈国外研究也说过
尽管可能不是以肌肥大来练，还是能增加肌肉，像1RM或低RM练到力竭
都还是可以，只是效益问题
而我好奇的点是，兆佑在训练中充血的线条肌肉真的蛮好看的
可是未充血状况，尤其兆佑现在看影片好像瘦到65左右
视觉上比较看不出线条跟肌肉
跟兆佑训练时充血，整个肌肉出来，爆血管差蛮多
从以前兆佑还没这么瘦时看到现在就一直充满这疑问
而另一位对比的是国外的shuaisoserious
他的线条整个不错，好看型的，连未充血状态都有一定的线条
当然可以说或许是他的体脂更低
但看过他在影片量过的体重，却有85公斤左右
这个体态怎么看也不像到8X的?
虽然他身高好像18X
但蛮多国外健身YT也差不多这身高
不过人家8X又更低体脂的体态是更有肉的
所以到底是什么情况有这种差别呢?
感觉线条肌肉体脂在不同人身上
标准就常有不同大落差
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-03-17 09:17:00练的东西不一样吧 比赛量级很重要 当然越轻举越重越强
肌肉：每个人的训练量和训练部位不同体脂：每个人的摄取量和组成不同想和某人一样，这些变因会越相同！达盖速酱！
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2020-03-17 10:14:00
算FFMI就满清楚了
拍摄问题啦 一堆看起来很猛的实际看到真的都不怎样 跟网美一样是拍照大师
作者:
jayin07 ( ⊙o⊙)
2020-03-17 11:01:00Shuai有188cm85kg还算轻的了
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2020-03-17 11:30:00Shuai穿搭衣服很好看
作者:
tsaiyt (tsaiyt)
2020-03-17 14:15:00Shuai比例真的很好..
我记得盖伊有部影片说有些健身网红在拍片前会先重训让肌肉当下充血比较好看
作者: ENCOREH33456 (XM3) 2020-03-18 00:13:00
帅的训练很残暴