各位巨巨好
健身时间大约一年半
期间也有持续在上教练课
月初尝试最大重量深蹲，
卡在100~110感觉腰支撑不住，
平常自己训练约70~80之间，
想说都要买健身腰带，考虑补完一些装备
目前已有的健身装备
迪卡侬买的手套
感觉裁缝没做好，
常常被魔鬼毡的部分刺手，
所以想顺便换掉。
https://bit.ly/3aWzy3c
采购目标
1. 手套
目标 https://bit.ly/2WgBDD6
2. 拉力带
目标 https://bit.ly/3d1nkYN
手套直上SDB与拉力带VG没问题，
请问购买上有需要注意的细节吗？
3. 健身腰带
没用过腰带...很难评估怎么选，
目标是将体脂压到11~15%再增肌
期望变成这样 https://bit.ly/2U7ZCBH
这样的情况下该怎么挑选腰带呢？
目前考虑先买一个
RDX https://bit.ly/3aZrwqh
用完看未来再调整？
还是有其他建议呢
4. 握力训练器
感觉是非必要项目，
但是每次引体向上或者是需要抓握的项目
都是先握不住，想要趁工作思考的时间顺便训练。
5. 护膝
不清楚有没有这个需要
如果有不足的资讯请在告知，感谢。
作者:
addt0089 (Devil May Cry)
2020-03-16 16:12:00没有打算要练到太壮 这句话很敏感XD
作者:
cccone (大C)
2020-03-16 16:19:00说真的怕太壮这些钱可以省下来买乳清
作者:
kings4 (dog day)
2020-03-16 16:21:00"不想练太壮"跟"不想赚太多钱"逻辑误区一样,很容易被砲,哈
SBD晚上一到 下面留言就会因为你的不要练太壮跟SDB而红红一片了
作者: MiniCaT20 (宝宝) 2020-03-16 16:38:00
没有想要练太壮QQ 我好想练壮哦T^T
反正没多少钱 全买下去就对惹 身材赢不了至少装备要赢
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2020-03-16 17:07:00只是为了引体或悬吊抬腿。握力两个月自然成长就够了
别买别练省钱省时间又不怕变壮问教练阿，都花钱请教练练一年半还在怕太壮教练我想减脂增肌又不想练太壮
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2020-03-16 17:24:00才蹲110就幻想会太壮zzz
作者:
kairi ( )
2020-03-16 17:42:00你再怎么努力练也不会太壮，根本瞎操心
盖伊的可接受，讲的这么轻描淡写...装备最重要的是避免受伤，不是让你选变成哪种身材的
作者:
MrYES (日月王睿)
2020-03-16 17:46:00置板凳
作者: acegikmp (阿超) 2020-03-16 17:49:00
观念坏了 装备买起来 身材可以输 装备不能输
作者: acegikmp (阿超) 2020-03-16 17:53:00
虾米都不清楚，那买好买坏 买对买错你也不清楚阿
蹲110会感到不稳喔，就别蹲那么重，练辅助来支撑主项自尊心放在健身房门口，乖乖蹲70kg健身会受伤就是(重复性)，等发生了你才知道做错了没发生别人说的都是屁，自己才是对的
作者:
se2422 (库柏)
2020-03-16 18:06:00你终究要买SBD就一次全买吧
作者:
ahadears (.....)
2020-03-16 18:21:00不想变那样 真好
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2020-03-16 18:21:00
帮你补血啦 就像你说的 安全帽 还可以上防摔衣 防摔裤 手套 装备买不完 需要就买 用不到就记住为什么用不到 或是送人 每个人训练的模式方向不同 壮不壮就不战了 就观念而已 加油
作者:
ahadears (.....)
2020-03-16 18:23:00体脂肪20几的人 不想要练太壮跟图片一样？
作者: Harrison1814 2020-03-16 18:36:00
你不想要看起来那样的两张图...可不是你想就能达到那个程度
作者:
yryang (所以呢？然后呢？)
2020-03-16 18:42:00我想以舒适为主去改车，但我不想骑得像motoGP那么快想想这个逻辑，就大概可以知道为什么那么多人酸你
照片的一张是体脂5-8%的样子一张是倒三角健身为了肌肉还是身体健康才去练的？要改车的目的是什么我的目的只是放在保护自己
那种程度就算想也不一定达到啦 笑死 我也不想变太有钱
改车可以为了速度 为了外观 为了音响 目的不同 方向不同我想确认为了身体健康来健身 这目的是错的吗。如果是错的 请告诉我 我的观念错在那边
你图那两张我觉得一般人很困难说我开始减肥而重训大概一年多也只有腿部线条有好一点
作者:
yryang (所以呢？然后呢？)
2020-03-16 18:55:00意思就是，你不可能练到那么壮，却还在担心自己变成那样
作者:
yryang (所以呢？然后呢？)
2020-03-16 18:56:00练成那样要付出的代价比你想像中高非常多，还不一定能达成
作者:
yryang (所以呢？然后呢？)
2020-03-16 18:57:00顺带一提，代价是你的健康，而不是时间或训练量而已
我算是有练出兴趣吧 一周会有3-4天去健身所以我也把那段话拿掉了 但是还是很多人想围绕在这话题
作者:
yryang (所以呢？然后呢？)
2020-03-16 18:59:00ROCK他连续20年每天练6小时以上+黑魔法
护具跟太壮到的有什么关系...难道给你最顶的装备就能让
你变很壮吗护具的话有闲钱就买每个人对于护具的价值观不一样，有人觉得100块能用就好有些人就想用顶级的
所以两个根本没关系啊 我只是想问护具 但是都聚焦在太
作者:
yryang (所以呢？然后呢？)
2020-03-16 19:01:00所以，删文吧，护具你自己觉得有需要就买，结案
作者:
HercuLiz (我要闪人啦)
2020-03-16 19:04:00觉得有需要就买，用了才会知道适不适合你
作者:
jayin07 ( ⊙o⊙)
2020-03-16 19:21:00我认真讲，护腕：你推的时候手腕会外翻就买拉力带：一天要拉的课表60-90分钟，你因为抓不住杠而跑不完整个课表就买
作者:
jayin07 ( ⊙o⊙)
2020-03-16 19:23:00腰带：不懂得呼吸/核心发力，想要有东西辅助你呼吸就买
作者: fb00386038 (lp33) 2020-03-16 19:41:00
腰带有需求就可以买一百对你来说也是pr 我自己是先买护腕才上腰带跟护膝 如果你的训练需求不是健力式的话三合一的拉力带可能比较适合你
作者: lungeight100 2020-03-17 09:46:00
手套不用吧 好浪费钱
RDX腰带很够用,护膝腕消耗品,怕练太壮也可避免受伤
请问几公斤 还有你不是2014年就在po健身文了吗我个人觉得护具除非你是爱好收集 像我就很爱收集某品牌护腕 个人喜好 要不然建议腰带和护腕 拉力带在你能做到超过或接近卧推1倍 深蹲硬举2倍以上 再慢慢用护具保护一开始做的不重就受伤 用护具其实帮助不大 因为基本问题应该是你肌力不够或是动作有问题或瑕疵
作者:
sxscts (sxscts)
2020-03-17 14:44:00盖依蹲210欸~几乎两倍欸
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2020-03-17 17:32:00为什么70～80 就说经历过增肌期啊增什么？
作者:
vivaz (小晏晏)
2020-03-17 22:31:00怕练太壮 我建议三餐麦当当 饮料当水喝这招我还没教过别人 你偷偷用别宣扬
作者:
sinfox (肥!!宅叔)
2020-03-18 10:56:00体脂21% 先把体脂降下来，再来考虑壮不壮的问题吧肉量没那么好练!