大家好，小弟想分享一下教练课心得
小弟加入莴苣(北部)约1年多，练法就是看网络学，看到空的器材一直做，
觉得可以再往上加了，就往上加，大致上是这样。练习期间约有3-4次教练邀约加入，
有时候都闪他们闪到怕了，不过下面内容部分是过程与我的自身看法。
整体教练阵容约25-30人，印象中有2人(男)属于很大只，其他8位(男)属于中等身材但肌肉
也很大块那种，女生部分有3人精瘦有线条，其他教练(男或女)有的就是很瘦但有练过
不然就是看起来很普通，不然就是看起来应该是没在运动那种，哈哈......
其中一次状况是这样，小弟在做杠铃胸推，就有教练过来说，你动作会受伤等等~~
教你练几招后，带你去量体况等等，左右前后肌肉大小不一，未来可能脊椎侧弯、驼背
圆肩等等，听完觉得可以来听听看，后来到解释合约这段，因为他有12-36堂的选择
报价2100-1800/堂，当下觉得很贵，本来跟行销专员说签个12堂试试，不过行销专员中间
跟我讲了课表排程之类的事，后来在签约单上写24堂，要我立即签名，说要给教练先排课
下次来就可以直接上了，后来我死不签阿，因为本来对价格高就在考虑了，加上他现场找
一个女教练看起来就是没在练的，因为全身肉有点摊，跟我解释她是按摩专长的，说跟外
面按摩是不一样，有比较针对哪些部位的效果(细节我忘了)，这段我其实心中怀疑啦，
是不是比较没在练的都说是按摩专长，再来从头到尾我都说要12堂，直接给我写24堂，
我只能说无言，这个让我觉得就是想洗业绩，再来要我立刻签，信用卡拿出来写号码
说实在让我觉得很急，或许这是做业绩的手法，可是不是长长久久的做法，后来我就说回
去再考虑，后来就回绝了，女教练就回我，我的身体状况会越来越惨，要及早修正，不过
我还是决定不签。这是第一次有认真谈的状况。
后来，我遇到教练就会闪，哈哈哈哈。
大概去年10月，我又做胸推器材，做到推不出去，也是教练来讲会受伤而且没效果，教我
练30分钟，这次我倒觉得教练很认真教，再来后面流程也是量体况，跟我讲左右前后肌肉
不一、脊椎可能侧弯、驼背圆肩等等，到签合约段报我12-48堂，价格2100-1700/堂，跟我
讲说现在是特价时段，我心里就无言，不是跟上次一样吗?不过因为有一阵身体也没成长
，所以后来考虑了一下，跟他们签了24堂课，后来在网络上看到一些报价，觉得签太贵
又去跟他们讲一下，签约A教练又带一个中型体型B教练来，跟我说得到很多教练证照，
而且在公司里算佼佼者，不会教外面的廉价课程之类，说如果省100-200元/堂，要我
签36或48堂之类，说我的体况没个1年矫正不过来，我是坚持24堂先签试试，再来就是
约课训练，总共有A、B、C三位教练，一开始约课是C教练，也是中等体型有大肌肉类型
整体教课算认真，后续课后简单讲饮食部分，告诉我大致课表等等，说会去跟A教练
拿体况表讨论我的课程排程，后续有约A、B教练上课，说实在的聊一下就知道，完全
没讨论过，后续上课都只是问上次练什么，上次练背，这次就练胸，大概就这样下去
只是与厉害的B教练上课，有几次让我其实不是很开心，通常约个3点好了，等他到柜台
拖到3:05分上课，中间休息一直拿他练习影片给我看，我只是觉得拖很多时间，我不想看
了就自己把手搭上器材练才继续，整个上完大概只练30分钟，大概4:00看到他下一个学生
，跟我讲你先练，我去教下一个学生，这部分其实是感觉问题，拖到时间还有混时间
(因为我跟C教练都练到腿软)，要教下一个的时候，只让我感觉时间到了不用理你了，
很果决的闪掉，不过中间是有教一些技巧这也不可否认，让我感觉原来WG的大牌教练
原来是这样教这么有价值的课，再以C教练来说，反倒C教练对于时间部分挺不错，
前面学员拖到时间，他会补给我或是下次补给我，且也不希望我偷懒，反而是我比较想
休息，哈哈。后续我就多跟A、C教练约课了，唉。
总结，之前看网络说有好教练跟坏教练，依自身经历的确是这样，不过在于怕运动伤害
或姿势不正确的人的确是可以考虑请教练，只是先了解签约段资讯比较好，因为前面
行销专员话术蛮多，教练素质感觉参差不齐，我只能说练的好的教练不一定是好老师，
练的普通的教练反而可能教你很多。
再来就是我对莴苣的整体评价
1、价格真的很贵，我没感觉B教练有2000/堂的价值，我知道教练也是业务员，也是要业绩
养家活口，可是既然相信你们，那就认真教，不然真的像网络说的一样都在混或是像器材
解说员一样，如果多数教练都这样，整个公司的名声就是会很烂而已。
2、课表拜托排一下或是话术套一下，不然前面洗我进来的话术，后面会让我觉得像屁一样
3、多了解客户需求，因为像我就不是想无敌大GG那种，如果真的要练成大GG可能要跟你们
签2-300堂还练不到那种程度，不要只是想洗多堂数，多给客户一些想像空间，或许可以
约课练拳击还是其他课程。
4、整体下来，我不会再签，因为给我的感觉缺点比优点多，价格高加上感觉差，以上。
有些猜测内容我只是怀疑，如果有人知道，可以帮我解惑，感谢。
谢谢阅毕。