小弟深蹲持杠铃的时候
右侧肩膀会外扩出去 就是比左肩膀更后退
如图
https://i.imgur.com/jkfy9z7.jpg
但是如果硬要调整回来正常姿势
杠铃又会不稳 会有点斜杠
https://i.imgur.com/IjDCmAd.jpg
这是因为高低肩的关系还是脊椎有侧弯吗
小弟本身有漏斗胸问题 右奶比较小一点
只要比出肩推的姿势 右肩就会退比较后面
侧面看没有跟身体平行 而是跟脊椎平行
这是哪里有问题阿？
https://i.imgur.com/QLsBiFl.jpg
https://i.imgur.com/RcGnz2d.jpg
https://i.imgur.com/pDhqzhk.jpg
https://i.imgur.com/Q3I5y2D.jpg

活动度不太够吧，最后一张夹背的照片，左边夹的比右边还深一点。深蹲的话，上半身能稳定感觉重心没有偏向其中一侧就好了。

我也觉得比较偏向活动度的问题不知道阁下是否有圆肩的情况呢通常前三角肌过紧，会导致肩膀过于内旋而深蹲的动作需要让肩膀外旋，所以可以试试放松前三角

背杠拍吧~空抓哪看的准

活动度

背杠再来一次