楼主:
Abre (任愉悦)
2020-01-25 23:55:02各位巨巨好
敝人很少深蹲 因为左脚膝盖在深蹲起来时容易有声音
虽然不会痛但是很让人分心
因为之前看的网络教学几乎都是膝盖对齐脚尖
或是看水肥哥有讲说要想像把GG露出来
但不管怎样都会有声音
站窄一点虽然有点改善 但偶尔还是会有
(所以有段时间我几乎都算是双脚并拢蹲)
结果今天无意间发现如果左脚膝盖稍微往内一点
(像是阿诺蹲的膝盖位置)
https://i.imgur.com/7QcIL14.jpg
声音就完全消失了
想问一下各位巨巨
因为内夹(?)似乎伤膝盖
但有声音对膝盖似乎也不好
现在有点不知道该怎么办
谢谢
作者:
xiaoyao (改变)
2020-01-26 00:01:00别再乱听信 对齐什么了，是在驾驶训练班对齐记号逆？
作者:
xiaoyao (改变)
2020-01-26 00:02:00每个人活动度不一 没必要照着准则
作者:
xiaoyao (改变)
2020-01-26 00:03:00舒适不痛 只有身体知道
拓荒者训练师，当年就把第一轮第六顺位Brandon Roy因训练不当增加膝盖压力，让他半月板再见伤重提早退休该训练师训练腿部时，ROY长期大腿膝盖往内夹，造成积累性伤害。膝盖朝脚尖方向观念100%正确，至于朝哪趾找到自己舒服位置。
作者:
akai0928 (so what)
2020-01-26 09:19:00你需要的是一个专业教练或前辈现场帮你看而不是发文隔空问诊吧
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2020-01-26 09:53:00
声音可能有问题 内夹一定是不对的
作者: zerosugar (qq) 2020-01-27 10:49:00
有声音不会痛的话通常会猜是骨头滑过软组织吧？？可以试着用放松组织的方法看看