最近家里搬家
有一个房间打算简单放健身器材可以给父母运动
他们因为工作关系 下班都很晚 服务业也几乎没有可以有下午晚上或是六日放假的时间运
动
所以打算先买飞轮或是跑步机 放家里
他们也很想试试看
爬文跟google发现都是很久以前的文章
我自己有在重训 偶尔也会跑步 没试过飞轮
所以父母不跑应该也不会变成晒衣架
空间跟声音都不会有问题
不知道大家推荐哪个
主要还是父母想要我帮忙买
不过他们后来不用或不适应还有我会用
应该是不用太担心

各有各的好 如果没有骑车习惯的话飞轮骑超过30分钟屁股可能会痛

晒衣服真的不错用(喂

觉得骑脚踏车比较有趣可动的衣架比较实用

好难选呀QQ

出门，下楼，社区跑一圈

没有这种地方QQ 我是直接去健身房 现在是父母下班时间没办法允许

住山上吗，附近总有学校吧不然youtube活力有氧影片，看着跳不然真的很容易变成挂衣架

选对膝盖负荷小的 不然怕上年纪容易伤到

飞轮应该好一点运动是最简单也是吃睡练中重要性最低的，希望你的父母能坚持

买一颗壶铃或哑铃 练重量才是王道练跑步没意义 而且他们不会去用 这种蠢事我朋友的哥哥干过最后就是占空间 染灰尘 不好意思丢 增加心里负担 谁看到都愧疚你看一下YouTube怪兽讲堂1-6集再决定

我自己趁年终庆买了四万的磁控飞轮，做高强度间歇，爽超安静、超稳定，全家都在用，老婆还有两次踩到吐如果是跑步机，就很难拼到这种强度，会有安全性的问题

不过飞轮家长适合吗 强度是不是比较难拿捏平常没运动的人踩飞轮会不会很容易不知道该怎么办 毕竟跑步是固定速度 一下就累了 但我也太懂飞轮 我都是重训居多

飞轮的强度很容易调整啊~有些品牌有心跳或搭配心率带用心跳当标准，很容易就可以调整踩频和阻力唷

飞轮不错，但是要会踩间歇比较有用，如果只是单纯让父母动一动，就没差了。不过飞轮要会调座椅的位置，上网应该查的到，还有踩的姿势要正确，不然会伤膝盖。

不间歇效果会很差吗 飞轮 毕竟要买还是希望他们能健康一点运动到

要想想后续保养与维修问题

直接帮父母找个WG之类的健身房会比较好 看能不能上班前去?

爸爸回来都11点后了 隔天还要上班 比较困难去健身房

回间歇的问题，间歇就是增加运动强度，要调阻力大小。我觉得你可以先去上看看飞轮课，回来教你父母怎么踩@@飞轮车的选择，你要不要去门市看，现场问销售员比较准@@

不要飞轮，肌群太集中，选风扇车吧

个人比较推荐划船机