小弟我以前是个怎么吃都吃不胖的人
小时候就很像过动儿整天跑来跑去
国中就加入篮球校队 身高也因此直线上升
ㄧ个暑假的时间就长了十公分 但体重不管怎样都上不去
到前一阵子下定决心要透过重训来增重
一个礼拜练三到四天 每天都喝两份乳清蛋白
晚餐都吃椒麻鸡或烧腊之类的“不健康肉类”
但朋友都经常念我说要健身就是要吃健康的鸡胸肉之类的才有效
就这样练了快四个月体重有增加了五公斤体态也有稍微改变（手臂明显变粗、胸肌跟背肌的
线条都出来了）
但是还是有点疑惑
想请问在增重期间 如果没有特别要减脂的话是不是不一定要吃所谓的健康健身餐？
抑或是吃水煮鸡胸肉之类的更容易增重？