楼主:
XXPLUS (随缘等新车)
2019-11-21 15:49:05※ 引述《AngryYouth (森宝)》之铭言：
: 不知道可不可以在这里问
: 如果不行的话再麻烦巨巨健女人闷提醒
: 是这样，前阵子觉得女上越来越吃力
如果把它视为一种运动
那解决的办法很简单
就是去买一条吸盘软胶阳具
把它垂直插在妳房间的磁砖地板上
然后每天内裤脱掉蹲下去练它个四十分钟
我就不相信两三个月后这个专项还强不起来
至于其他有氧重训或基础体能你爱做不做随你高兴
以神兵王的看法是你还有时间去练跑步或深蹲的话，不如继续回房间做实战演练
毕竟这门专项又不需要多强大的肌群或肌力，也没什么时间或纪录要破的门槛
而是属于普通人练得愈熟就愈轻松的项目范围
没听过练房中术还需要上健身房做辅助训练或是要先蹲几倍体重才能成功的
道理就跟欧美人适应蹲式厕所一样，每天蹲每天练大概两个礼拜就能顺利如厕了
哪需要先去健身房练深蹲全蹲臀推什么的才去挑战蹲式厕所
厕所就在那边你每天进去蹲著练习就够了啊
作者:
BUMAS (中年人)
2019-11-21 15:55:00有道理，练一堆辅助项不练专项好像也不太对
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2019-11-21 15:57:00有道理
就跟跑步一样 每天跑就会进步 房中术你用杠铃深蹲练
作者:
Ocean21 (紫熐)
2019-11-21 16:10:00突破盲点了哈哈，不是为了强化肌群，而是针对某个动作，那就把那个动作练到极致就好了啊，哪有那么复杂
作者:
JaronL (浪者)
2019-11-21 16:11:00拆椅垫骑武岭训练法可以吗
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2019-11-21 16:41:00
多关节动作本来就这样练
作者: qiod30 (qiod30) 2019-11-21 17:44:00
哈哈哈哈
作者:
D85 (D-85)
2019-11-21 17:52:00神兵王有卖吗
作者:
foxbite (SyNC)
2019-11-21 18:19:00有道理
作者:
Spiezio (过太爽)
2019-11-21 18:41:00有道理！
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2019-11-21 19:11:00版友动态：查查卖场
作者:
kosoj6 (不是宅男)
2019-11-21 20:29:00盲肠被你整根捅断
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2019-11-21 20:37:00有道理 这算有氧 又不负重的
作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2019-11-21 21:45:00当AV男优才有专项姓 一天面对十几个女人XDDDD
作者: jonathan0623 (JJ) 2019-11-22 01:29:00
我以为我跑错板
作者:
o790224 (宵夜)
2019-11-22 05:20:00练专项 笑死 无误XDDDD
作者:
jasop (PapayA!)
2019-11-22 06:40:00神兵王出新货了?
作者:
ATND (金牌鲔鱼罐头)
2019-11-22 10:08:00XDD