小弟这两三年来髋关节一直感到不适，跑了几间骨科、复健科、中医都没找出原因
前阵子去了林口长庚，詹益圣医师确诊是髋臼盂唇撕裂，好像也叫做夹挤症候群
他说这个无法自行痊愈，如果对日常生活或运动干扰太大，可以选择动微创手术修复
想请教版上朋友，有没有复健师或是知道大台北（住土城）哪里有合适的复健／健身教练
可以指导一些动作舒缓不适，或是有助于预防疼痛的训练？
另一方面也是想透过指导避免掉一些自主训练时不安全的动作
网络上是有查到一些复健方式，但想直接面对面复健教练找问题
附上显影图（绿色箭头指向的就是破掉的盂唇）
https://imgur.com/gallery/RL7S2eC?s=sms
感谢！！