最近在某个M开头的网站看到有在单卖麦芽糊精这个东西 就想到之前看过能量果胶的内
容物也有添加这个东西
稍微爬过一点文 大概是说这东西就是一般碳水化合物 只是好分解跟好吸收
想问各位大大 如果说我今天想尝试一些低强度且长时间的有氧 例如马拉松 登山 骑自
行车之类的 是否适合吃这些东西 跟一般果胶效果差在哪里（因为果胶一条真的蛮贵的
）而且也想知道到底好不好吃（怕很痛苦的时候会吞不下去）
感谢各位分享

有氧可 吃太多有些人胃会不舒服 不好吃

跑马拉松时带能量果胶比较方便吧跑马拉松时吃能量果胶是平时就要练习吃的。一方面要找自己喜欢的口味，一方面练习边跑边吃

话说有个疑问 麦芽糊精跟葡萄糖粉是一样的东西？

麦芽糊精主要成份是玉米淀粉

淀粉加工精致 就能成为麦芽糖，麦芽糖是葡萄糖+葡萄糖(双糖类）