※ 引述《jamiro0000 (jami)》之铭言:
: 刚刚看到某个youtuber
: 找了台湾飞人陈信安来拍影片
: 拍他现在的训练课表
: 怕有打广告嫌疑就不贴影片了
: 有兴趣的自己可以google
: 还满有趣的
: 可以看到运动员的训练跟我们平常做的重训不太一样
: 之前就有听说他自主训练的很狂
: 退休后的课表感觉也是满累人的
: 而且身材保持的也太好,真的帅
运动员又不是健力肥宅整天在那边你三项多少,篮球这种全身性运动注重的都协调性跟核心力量吧
陈信安在台湾这种没有专业风气的国家可以自己坚持这个菜单已经屌打95%的人了,难怪他国际赛打那么好